玉竹煲汤通常可以起到辅助降低血压的作用，也可以起到改善血糖的功效，另外也有助于增强身体的素质，同时还可以起到清肺止咳的作用，也可以起到降火的功效。玉竹可以和黄芪一起炖汤吗？黄精玉竹牛肉汤怎么做？下面就和大众健康网一起了解下吧！
本文目录
1、玉竹和黄芪一起炖汤吗
2、黄精玉竹牛肉汤做法
3、玉竹炖鸡做法
玉竹黄芪煲兔肉
材料：黄芪30克，玉竹30克，兔肉250克，盐、味精各适量。
做法：将兔肉加水煮沸，捞出洗净，切成小方块，放入沙锅内；黄芪、玉竹去杂质，用洁净纱布包裹，一并放入。用文火熬煮，熟后取出药包，放适量盐、味精调味，即可食用，每日l次。
配方：牛腿精肉500克；黄精30克，玉竹15克，龙眼肉15克，生姜4片。
制法：将黄精、玉竹、龙眼肉洗净；牛腿精肉洗净，切块，并用开水氽去膻味。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2～3小时，调味即可。
用法：饮汤食肉。
材料：公鸡一只，干淮山50克，玉竹40克
配料：枸杞子10克，红枣4粒，姜几片，水适量
做法：
1、洗净宰好的光鸡，斩件，氽水捞起冲净；
2、洗净淮山、玉竹和红枣，红枣拍扁去核；
3、煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两小时，下盐调味即可食用。
HIIT运动强度是不一样的，根据强度高低，训练的时间也不同，通常情况下做10-20分钟就可以很好的消耗脂肪，不需要进行太长时间，况且HIIT太累人，也无法持续较长时间。
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