铁皮石斛是一种补阴药，为兰科植物铁皮石斛的干燥茎，铁皮石斛花茶有什么功效与作用？铁皮石斛和枸杞子能一起吃吗？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、铁皮石斛花茶的功效与作用

2、铁皮石斛和枸杞子能一起吃吗

3、铁皮石斛怎么吃法

铁皮石斛花茶的功效与作用

铁皮石斛花茶是一种就有极高药用价值的花茶，可将其泡水服用最佳，经常喝的话能有效的促进人体的新陈代谢功能，促进体内脂肪的消耗，同时还能减少皮肤上的色斑，起到美容养颜、排毒利尿等功效。

铁皮石斛花茶不仅带有特殊性的气味，经常喝的话能起到安神益气的作用，可在睡觉前喝一杯，能大大的提升人体的睡眠质量，同时对于经常上班熬夜的人员服用，这样能起到抵抗疲劳的作用，使身体能更快的恢复。

铁皮石斛花茶是一种温凉性的花茶，尤其是对于经常便秘的人服用最佳，这样能有效的防止出现消化不良的现象，从而能减轻人体肠胃道的负担，促进人体消化系统的吸收，起到很好的调理肠胃的功效。

铁皮石斛和枸杞子能一起吃吗

铁皮石斛和枸杞子没有相克的成分，可以一起食用。铁皮石斛性微寒，味甘，枸杞子性凉，两者的性味不冲突，都有生津养胃、滋阴润肺、解热止咳、明目的功效，一起食用有相互促进的作用，能够为机体提补充更多的营养。

铁皮石斛中含有可以防治眼睛中产生浑浊物质的成分，可以达到明目的效果，枸杞子中含有丰富的维生素，有明亮眼睛的作用，两者同食明目效果更好，另外还有解酒、美容养颜、提高身体免疫力、益气活血、补脾健胃的功效。

铁皮石斛和枸杞子可以一起煮水喝，有养胃健脾、明目的作用，也可以用来煮粥，有益气活血、护胃健脾、滋阴养颜的功效，但是不宜食用过量，石斛每天大约10克，枸杞每天38克左右，铁皮石斛性寒不适合体寒的人食用。

铁皮石斛怎么吃法

铁皮石斛可以磨成粉泡水喝，也可以直接放嘴里嚼然后吞咽下去。铁皮石斛生于海拔达1600米的山地半阴湿的岩石上，主要分布于中国安徽、浙江、福建等地。

铁皮石斛是兰科草本植物，茎直立，圆柱形，长9-35厘米，粗2-4毫米，不分枝，具多节，节间长1.3-1.7厘米。铁皮石斛的栽培时间一般是每年的春秋两季，且春季优于秋季，在浙江地区，铁皮石斛栽培的最佳时间为每年4月中旬至6月下旬。铁皮石斛是附生植物，在自然条件下主要生长于一些高大乔木阴湿的树干或石灰岩上。