乌梅是一种药食同源的食物，是梅子的干燥成熟的果实，具有止咳、生津、涩肠等效果。孕妇可以吃乌梅吗？孕妇吃乌梅有什么好处？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、孕妇可以吃乌梅吗

2、孕妇吃乌梅有什么好处

3、孕妇吃乌梅注意事项

孕妇可以吃乌梅吗

因为乌梅中含有丰富的营养物质，有增加食欲的作用，还能帮助孕妇有效止吐，具有保护肠胃，美容抗衰等作用，所以孕妇是可以吃乌梅的。

孕妇吃乌梅有什么好处

怀孕期间，孕妇的食欲不佳是一种常见的情形，但是，长期食欲不佳，会影响肚子的胎儿的发育。乌梅含有苹果酸等酸性物质，能够增加食欲，帮助孕妇开胃。

很多孕妇在怀孕期间想要吃酸性食物来抑制妊娠的呕吐感，而乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶等酸性物质，它能帮助孕妈有效止吐。

乌梅具有敛肺、安蛔的功效。并且具有消毒的功能，能够防止食物在孕妇的肠胃里腐化。孕妇常吃乌梅，能够帮助孕妇保护肠胃。

孕妇食用乌梅还能美容养颜，抗衰老。乌梅所含的营养成分能够促进皮肤细胞的新陈代谢，有美肌美发的功效。另外，孕妈吃乌梅能够刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能够有效预防老化。

孕妇吃乌梅注意事项

1、孕妇吃乌梅不宜与猪肉同食，两者同食则会导致中毒。

2、孕妇若是感冒了，就不能食用乌梅。因为古书上有记载：感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷之人忌食乌梅。

3、孕妇吃乌梅不宜过量，每一种水果若是过量食用，都会对身体产生不利影响。对于孕妇而言，更是应该要多加注重才行。

4、有实邪者者忌服乌梅，例如壮热、无汗、狂躁、尿赤便秘等症状的孕妇，都是不宜食用乌梅的。这点可要特别注意了。

5、患有肠炎、菌痢的孕妇忌食乌梅。

6、孕妇在产前或产后不宜食用乌梅。