黑豆是豆类的一种，因黑色食品的营养价值与保健功能，黑豆也成为人们喜爱的食物之一。孕妇可以喝黑豆浆吗？黑豆粥可以增加孕酮吗？下面就和大众健康网一起了解下吧！
本文目录
1、孕妇可以喝黑豆浆吗
2、黑豆粥可以增加孕酮吗
3、孕妇喝黑豆浆有什么注意的吗
可以的，但是不建议加薏米(薏仁)，对孕妇不太好。 食疗(主要是豆浆)。 另外，打豆浆的时候豆子尽量多泡一下，因为我发现豆浆不泡的话，打出来的豆浆吃了容易出现胃胀的情况。
豆制品主要是含有大豆异黄酮，是雌激素，不是孕激素。吃黑豆可以调节孕激素，改善黄体不足，如果孕酮偏低，需要遵医嘱药物调理。建议不要自己乱吃，孕酮低可以服用黄体酮保胎治疗的。
孕妇最重要的是营养均衡，不偏食，羊水过高的孕妇喝豆浆不宜过多，会引起羊水更多。不宜空腹喝黑豆浆，饮黑豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类]食品，可使黑豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
HIIT运动强度是不一样的，根据强度高低，训练的时间也不同，通常情况下做10-20分钟就可以很好的消耗脂肪，不需要进行太长时间，况且HIIT太累人，也无法持续较长时间。
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