肉苁蓉是多年生肉质寄生草本植物肉苁蓉的干燥带鳞叶的肉质茎,在临床上合理应用肉苁蓉可以治疗肾阳亏虚所出现的疾病和症状,像患者出现的阳痿、早泄、遗精,还有女性出现的白带异常。肉苁蓉每天用量多少合适?肉苁蓉吃多了怎么办?下面就和大众健康网一起了解下吧!
本文目录
1、肉苁蓉每天用量多少
2、肉苁蓉吃多了怎么办
3、肉苁蓉泡水喝步骤
6-9克。
肉苁蓉味甘,咸,性温,具有补肾阳、益精血、润肠道等功效。可以用于治疗肾阳虚衰、精血不足之阳痿,遗精,、膝酸软等症,而肉苁蓉毕竟是一种中药材,虽然没有明显的毒副作用,但是也有较为严格的用量规定,一般肉苁蓉的药用量为6-9克,不宜服用过多,否则可能会引发身体不适。
注意:若是作为某种疾病的治疗,建议详细用量向医生咨询,根据自身情况指导用量。
1、立即停用肉苁蓉。一般情况下,上火症状较轻者,停止吃肉苁蓉一段时间后,症状自然会慢慢消失,不需要做特别处理。
2、多喝水。肉苁蓉吃多后如果出现上火等不良反应,可以尽量多喝点水,稀释胃肠内肉苁蓉的浓度,帮助减轻不适症状。
3、到医治疗。如果服用肉苁蓉过多后,上火症状比较严重,或是出现了其他不适,建议咨询医生,适当服用一些降火药物或进行其他对症治疗。
1、把肉苁蓉切出2-3片。
2、把肉苁蓉放在茶壶中,先用温水泡一会。
3、然后倒掉水,为了洗去肉苁蓉表面的灰尘和杂质。
4、加入开水冲泡,过一会即可饮用。
5、若是想要肉苁蓉中的营养物质更充分的析出,可以加热。
HIIT运动强度是不一样的,根据强度高低,训练的时间也不同,通常情况下做10-20分钟就可以很好的消耗脂肪,不需要进行太长时间,况且HIIT太累人,也无法持续较长时间。