随着生活、工作的压力不断增大，抑郁症成为了我们不再陌生的疾病名称。目前治疗抑郁症的方法主要有心理治疗、药物治疗，还有物理治疗。药物治疗需要个体化用药，尽量小剂量用药，如果症状比价严重一些，可以联合心理治疗共同改善症状。相关知识介绍如下！

本文目录

1、抑郁症怎么治疗？

2、中重度抑郁症治疗多久能好？

3、抑郁症注意什么？

抑郁症怎么治疗？

抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症的急性期，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁症患者的一些社会问题。抑郁症心理治疗最常用的方法音乐疗法。边缘系统和脑干网络结构在调节人体内部器官和身体功能中起主要作用，音乐可以直接或间接地影响这些神经结构。

对于抑郁症的治疗如果我们发现我们身边的人都有这样的症状，一定要及时确诊，还要有实际的治疗方法，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。支持心理治疗是指医务人员对患者心理状态的合理使用说服。鼓励、同情、舒适、支持和理解和保证，这可以有效地消除患者的不良情绪并使其得到治疗。最好的心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病很快恢复。

中重度抑郁症治疗多久能好？

中重度抑郁症通常需要治疗6个月到12个月能全部好，但由于每个人情况不同，所以具体时间存在一定差异性。

中重度抑郁症患者在治疗方面可以在专业医生的指导下通过服用药物治疗，比如草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，同时可以在专业医生的指导下配合心理治疗，也能够有效促进病情恢复，患者需要按时服药，不可私自更改药物剂量，听从医生的指导，根据病情适当调整药物，通常情况下对于自身不良症状较轻者6个月左右治疗就能全部好，但如果对于病情严重者可能会延长治疗时间，一般在12个月左右。

抑郁症注意什么？

1、放松自己，舒缓压力，培养爱好兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等。

2、饮食上多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。

3、多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、南瓜子等，能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。

总结：在治疗期间，患者也要养成良好的生活习惯，避免熬夜以及情绪焦虑，可以适当进行一些户外运动，比如散步、健身、瑜伽等！