葡萄籽中含有大量的类黄酮化合物，如原花青素、白藜芦醇等，这些化合物具有很强的抗氧化作用，女人吃葡萄籽的好处有哪些？食用葡萄籽有副作用吗？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、女人吃葡萄籽的好处

2、葡萄籽副作用

3、葡萄籽能吃吗

女人吃葡萄籽的好处

葡萄籽最直接的一个作用就是增强免疫力，清除自由基、抗衰老。自由基的过度堆积和毒素的沉积，导致身体出现亚健康状态，呈现在外在就是肌肤问题和衰老。葡萄籽所含的原花青素能够清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏;从而保护人体器官和组织，防治早衰、肌肤色斑、皱纹、恶性病变、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。此外，女人青睐葡萄籽还源于葡萄籽原花青素OPC保护皮肤，美容养颜逆衰。葡萄籽具有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑;减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑;清除痤疮，恢复肌肤年轻状态。

葡萄籽副作用

长期服用葡萄籽会有副作用。

1、葡萄皮、葡萄籽中含有多酚、白藜芦醇等健康成分，具有抗氧化、防心血管疾病等作用。

2、虽然富有极高的营养，但是却不能吃。因为，这些健康成分的水溶性是非常差的。想依靠牙齿咀嚼、舌头搅拌、唾液提取等方法获得这些健康成分，效果是很不理想的。

3、其次，葡萄皮、葡萄籽中含有大量的单宁，它除了会产生强烈的涩味外，吃得过多，还会对消化道造成损害。

葡萄皮、葡萄籽中所含的多酚等健康成分，在乙醇中的溶解度会大大提高。用乙醇浸泡葡萄皮、葡萄籽多天，可将这些健康成分提取得相当充分。因此，若想摄取葡萄皮、葡萄籽中的“宝”，正确的做法是将葡萄皮、葡萄籽碾碎后用白酒浸泡约两周(其间可经常摇动)，滤去渣滓，自制成葡萄皮、葡萄籽酒，与葡萄汁勾兑饮用。

葡萄籽能吃吗

葡萄籽能吃，葡萄籽虽然口感又苦又涩，但是葡萄籽内部含有的花青素可以美容养颜，使肌肤充满弹性。平时服用葡萄籽可以提高人体内的过敏因子抵抗力，不过一般都将葡萄籽晒干后泡茶喝，这样口感会更好。

葡萄籽是能吃的，葡萄籽对人体有很多好处，可以在根本上对过敏因组胺的释放进行抑制，这样就可以提高人体内的过敏因子抵抗力。吃葡萄籽还能够对人体皮肤病有一定的调理作用，还对视力有所保护。

葡萄籽内含有大量花青素，花青素是一种抗氧化成分，能够保护人体皮肤免受自由基的侵蚀，还能使肌肤充满弹性。服用葡萄籽可以防止紫外线侵蚀皮肤，预防皮肤晒黑、晒伤，因此葡萄籽还具有美容养颜的作用。

吃葡萄籽的时候避免单独吃，因为单吃葡萄籽会又苦又涩，口感不是很好，可以把葡萄和葡萄籽一起用榨汁机打碎，这样饮用的时候口感会好一些。还可以把葡萄籽晒干之后，每日抓取5g用于泡茶，饮用后效果更好。