胶原蛋白在动物细胞中扮演结合组织的角色，它可以补充皮肤各层所需的营养，胶原蛋白是目前运用最广泛的生物医学材料之一，具有高度的安全性和生物相容性。胶原蛋白对人体有哪些功能？吃胶原蛋白需注意哪些事项？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、胶原蛋白对人体的功能

2、吃胶原蛋白注意事项

3、玻尿酸和胶原蛋白哪个好

胶原蛋白对人体的功能

1、美容养颜。胶原蛋白是一种由三股螺旋形纤维所构成的透明状物质，这种比DNA分子的“双螺旋”结构更为神奇的“三螺旋”结构能够强劲地锁住水分子。另外，胶原蛋白中还含有大量的氨基酸，它们都是天然保湿因子成分，其中一种是羟脯胺酸。

2、保湿防皱。胶原蛋白是肌肤中的主要成分。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑，皱纹舒展，呈现质感和透明感，有效防止老化。抗皱与保湿。

3、润泽头发。表皮附属物主要是毛发与指甲，缺乏胶原蛋白，头发干燥分叉，指甲容易断裂、灰暗无光泽。

4、修复皮肤。对扩大性痤疮疤痕，皮内或皮下组织受损，上皮收缩，深度皱纹或其他软组织的缺损均有明显的改善作用。

5、坚固骨骼。骨骼中有机物的70%至80%是胶原蛋白。可以使身体保持良好的姿势，并呈现适当柔软度，保护及强化人体内脏，并促进钙在骨骼中的沉积，有效防止骨质疏松症。

6、睡觉减肥。减肥需要燃烧脂肪（分解代谢），而胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪从而达到减肥的目的，但这种机能必须在睡眠状态下进行。

7、提高关节、软骨及韧带的润滑，减轻关节弹僵化，酸痛，积水等症状。

吃胶原蛋白注意事项

1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。

2、这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。

3、孕妇是不能服用胶原蛋白产品，因胶原蛋白是19种氨基酸组成的，其中有几种是不能被胎儿吸收的，容易引起第二特征过早的发育和成熟，不利于出生后的婴儿成长和发育。

玻尿酸和胶原蛋白哪个好

没有优劣，要根据实际情况选择。 玻尿酸和胶原蛋白都是用于填充除皱、弥补面部缺陷的美容方式，两者没有优劣，至于要选择哪种美容方式，要看自己的肤质。 如果肌肤干燥，有细纹、干纹，建议选择能增强锁水保湿的玻尿酸；如果要修复受损肤质，可注射胶原蛋白。 胶原蛋白和玻尿酸的区别，求美者可根据自身实际情况，结合两者的不同之处，选择合适自己的注射物。