有些女孩子就是小腿肌肉很粗，很影响整个身体的形象的。别人从远处看过来最先瞄到的就是你粗壮的小腿了，小腿粗的妹纸还不能穿紧身的裤子，以及短裤，因为会暴露你的身材缺陷的。针对肌肉型的小腿粗可以注射瘦腿针来瘦腿，也有几招不错的瘦腿方法，妹纸们可以试一试。

1、注射瘦腿针有风险

瘦腿针是什么？

「瘦腿针」，很多人未必知道是什么。但要是说「打瘦脸针」「打除皱针」，可能就熟悉得多了。它们其实一样，都是注射肉毒素。

肉毒素（也叫肉毒毒素），最早发现于吃了有中毒的一些腌制肉，因而得名，是从肉毒杆菌中纯化提取的。它可是已知最强的微生物毒素，可以麻痹神经肌肉、使丧失运动功能、不能够收缩，神经毒性非常强。

不过肉毒素在稀释以后，毒性会大大降低，只要没到中毒剂量，就只是让局部肌肉失去功能。所以，肉毒素一开始被应用于治疗肌肉痉挛性疾病，像斜视、斜颈（歪脖子）、面肌痉挛等。偶然间，人们发现肉毒素注射于皮肤可以减轻眉间的皱纹，此后被引入医疗美容服务行业，除鱼尾皱、除额头纹、瘦出小 V 脸、瘦腿……都特别受追捧。

需要补充的一点是，肉毒素是一种蛋白，注射在身体局部是会被消耗代谢掉的，神经肌肉的功能也就会再度恢复，3～8 个月时限，瘦腿的「美体效果」就不再保持了。

中毒是如何发生的？

一般来说，如果是非不适人群，在正规医疗机构，选择有专业经验和从业的医生，使用正规来历的肉毒素，并对每次的注射剂量、注射间隔时间严格控制，是具有安全性的。

这次中毒事件的发生，主要有以下原因：

1. 非正规医疗机构、肉毒素来历不明

根据 2008 年国家卫生部、国家食品药品监督管理局 (SFDA) 联合下发《关于将 A 型肉毒毒素列入毒性药品管理的通知》，A 型肉毒毒素及其制剂列入毒性药品管理，并明确规定，药品批发企业只能将 A 型肉毒毒素制剂销售给医疗机构。

俩姑娘去的这家「微整形工作室」，并不是正规医疗机构，肉毒素来源值得怀疑，很可能用的是廉价肉毒素：里面含有很多杂质，剂量也常不标准，注射技术更无保障。除了易引起过敏反应，超剂量注射或注射不专业、自行扎针，后果都可能很严重。

2. 非专业医生操作

肉毒素的注射要求是很高的，操作不当会造成严重后果。比如注射位置的选择就十分考究，彼此既要保持合适的距离以免肌肉过度麻痹，又须保证所有目标神经末梢都包括在注射范围内。

只有具备医疗美容资质的美容机构，才可以进行肉毒素注射美容。只有经过严格培训的整形外科医生，具备美容医学的资格证书，才有资格来操作。

觉得熟人价钱好商量、操作时会上点心？天真。有没有想过「朋友的朋友」根本不是医生？

3. 注射间隔时间不当

临床上一般注射 300 单位正规产品 A 型肉毒毒素是安全的；用于医疗美容的剂量，通常小于 100 单位；一般间隔时间以 3～8 个月为宜。

但这俩姑娘第一次注射了 300 单位，过了不到一个月的时候，嫌效果不明显，就又去注射了 300 单位。

此外一定注意，孕妇、哺乳期妇女、重症肌无力患者、过敏体质者、上睑下垂者和心、肝、肾等内脏疾病患者等人群，绝对不能使用肉毒素。

2、瘦肌肉腿的方法

如何科学瘦腿？

如果你对以上风险都有明确的了解，自愿承担风险，当然可以选择正规专业的方式注射肉毒素，但未必是最适合你的方法。

要科学有效地瘦腿，你还可以尝试以下选择：

1. 调节饮食减肥

很多人小腿粗，并不是肌肉强壮，而是脂肪太多，而瘦腿针只能影响到肌肉，所以对这类脂肪型小腿基本是不太见效的。

2. 增加运动瘦腿

很多人觉得一跑步小腿就很硬、小腿会变粗，是个很常见的误区。运动后的硬小腿，只是短时性的肌肉充血而已。普通强度的跑步，不是力量型训练，是不会让小腿变粗的。你见过哪个马拉松运动员是小粗腿的？

另外，如果是整天坐着不动、很少运动的，运动还能减少腿部的水潴留，消水肿。

3. 矫正走路姿势

尝试走路时，有意识地增加腰腹部肌肉收缩乏力，大腿用力抬、小腿不用力，同时脚掌平行地地面，久而久之小腿会因为用得少弱化。这也是一个解决肌肉型小腿的方法，不解决脂肪型。

4. 矫正体态腿型

有的人存在「膝超伸」的问题，身姿比正常人前倾，这样小腿肌肉（腓肠肌）一直保持被激活状态，一直在发力，也就更容易粗。

3、瘦腿针多久有效果

瘦腿针注射后一般1周就能看到效果，1个月之后效果是最好的时候。但是因为每个人的体质不一样以及注射瘦腿针后的护理不一样，可能会在时间上存在一定的差异。

打了瘦腿针之后正确的护理能够让瘦腿针的效果更快更好地显现出来。比如：

1.注射瘦腿针之后3天保持腿部清洁，避免针口处沾水；

2.注射瘦腿针后一个月内禁止作腿部的按摩、热敷、揉搓，保持正常饮食、作息即可；

3.注射瘦腿针一周内慎重应用庆大霉素类消炎药。一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒等等。

注射瘦腿针瘦小腿的话，其瘦腿效果较快能见到的是肌肉型小腿，因为瘦腿针剂中的肉毒杆菌能够使肌肉萎缩变小，表现出来就是小腿变细。注射瘦腿针瘦大腿效果是不明显甚至是没有的，因为大腿多是脂肪堆积。

瘦腿针瘦肌肉腿的效果最好，也是大多数爱美女孩追求的微整形方法之一。由于运动过度，使得自己的小腿肌肉粗大，所以只好注射肉毒素来瘦肌肉腿了，特别是小腿部位的肌肉很消除，瘦腿针可以完美的解决你的烦恼问题，但是注射瘦腿针要去正规的医院哟！