众所周知，就目前来说大部分的办公室恋情都是以分手结尾，而即使是在分手之后，还是低头不见抬头见的，气氛很尴尬。比较严重的情况就是一个人离职，去寻找一份新的工作。那办公室恋情分手后处理？快一起来了解看看吧！

本文目录

1、办公室恋情分手后处理？

2、办公室恋情如何分手？

3、如何避免办公室恋情？

办公室恋情分手后处理？

1、转移注意力

人的精力与注意力是有限的，如果你成天无所事事的话，那么你只会在悲伤的感情中越陷越深。

这个时候最好的办法就是全身心的投入到工作之中，不要让自己的不良情绪影响到了正常的工作，这是作为一名职场人应有的素质。这样，即可以缓解分手带来的伤痛，也可以证明自己的能力，大家都会尊敬一个能控制自己情绪的人。

2、时间和距离

时间和距离是最好的治愈。

分手之后，尽量保持你们之间的距离，即使是因为工作上的原因，迫不得已需要交流的话，那么也请尽量避免单独相处，在相处的时候也保持自己的职业化。不管你现在感到有多么的伤痛，时间都会抹平一切。为了减少接触，可以调整自己的作息表，可以早一点去公司，避免对方就餐的地方等等。

3、不要说对方的坏话

分手之后，难免会有一些小情绪，对对方有一些抱怨，想要找人倾诉，倾诉当然可以，但是一定不要在公司，在其他同时倾诉，这只会让同事认为你是一个喜欢在背后说人坏话的家伙，没有人喜欢这样的人。

4、冷血一些

有的时候该狠心的就得狠心，不能够黏黏糊糊的。

一旦决定分手了，那么对方如何的恳求，你就直接的告诉对方，你们之间结束了，回归到正常的同事关系。不要再给他释放任何信号，让他心存希望，反而是对对方的折磨。

5、保持微笑

一段恋情的结束都会让人情绪低落，陷入低谷，但是至少在表面上，我们要表现出没事人一样，不要让自己的不良情绪影响到了其他的同事。

学会用微笑来面对，如果在工作中偶然碰到了，不妨给对方一个简单的微笑，或者点一下头，一个简单的微笑能够很好的缓解彼此的尴尬，做不成恋人，也没有必要做敌人吧？

办公室恋情如何分手？

1、考虑清楚

如果真的决定要分开了，那么这段感情就是被判了死刑，而有些决定一旦做下就是一生的决定，开弓没有回头箭。先把自己理清了，不要因为一时的情绪而做出不理性的决定，让自己后悔一生。

2、当断则断

如果想明白了，决定要终结这一段关系，那么就要当断则断，长痛不如短痛，解放自己同时也解放对方。

直接告诉对方你想终结你们之间的这种关系，回归到正常的同事关系，该狠心的时候一定要狠心，不要让对方留有任何的念想。如果对方人品没有问题的话，也不会做出什么出格的事情，只是你们双方都需要慢慢消化。

3、坦诚沟通

如果对方是那种放不下的人，还苦苦纠缠，造成了比较大的困扰，这种时候不能妥协，因为爱情是不能妥协的。

你直接跟对方很坦诚的沟通，说你们之间是不可能的，如果对方是上司，故意为难你的话，那么你可以跟更上层的管理人员沟通，如果对方是老板的话，如果警告之后还不收敛，那么直接走人。

4、保持距离

保持距离包括空间上的距离以及情感上的距离。分手就决定你们之间的关系不再能想以往那么亲密了，不要再过于关注对方的生活工作，就是看到对方放朋友圈也要视而不见，请不要点赞或者评论。

空间上，尽量不要两个人单独相处，即使迫不得已要单独相处，要避免肢体上的接触，保持正常社交距离。

如何避免办公室恋情？

1、公私分明

一定要做到公私分明，虽然在公司中朝夕相处，很容易萌发出恋情，但是一定要坚守住自己的底线，你们可以是朋友，但是最多也就是普通朋友，如果涉及到私人问题的时候，你就要警惕了，对方是不是有进一步发展的想法。这个时候，你可以直接跟对方说自己有男朋友了。

2、男女有别

在现代的职场上，基本上已经是男女平等了，但是男女平等不代表，男女之间没有界限，事事都要跟男人一样，往往就容易擦枪走火。

比如说，你的同时约你下班之后一起去喝酒，还就只有你们两个人，那么对方大多是没安好心的，朋友与情人之间的距离有时候特别的微妙，要注意你们交往的界线。

3、注意言行

在办公室中，男女之间偶尔的打情骂俏是很正常的事情，对于提高工作效率是有益的。

但是作为一个女人一定要懂得自己的分寸，因为有句话说的好：男人只要看到你对他笑，那么这个男人在心底就会认为，恩，这个女人喜欢我，想要跟我上床。

所以在办公室，适当的接触是可以的，但是一定要注意尺度，不要有意无意的去撩拨人家。

总结：办公室恋情固然有优势，但是需要注意的是：秀恩爱，死得快。要保持心态的平衡，把工作和恋情分开，保持与其他同事正常的同事关系与接触。