胶原蛋白是人体蛋白的重要组成成分之一，起支撑器官、保护机体的作用。胶原蛋白粉，即胶原蛋白的粉状制剂。那胶原蛋白粉吃多久有效果？胶原蛋白粉什么时间吃？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、胶原蛋白粉吃多久有效果

2、胶原蛋白粉什么时间吃

3、胶原蛋白粉是什么做的

胶原蛋白粉吃多久有效果

因为人体皮肤改变更新的过程是需要一定时间，而正常的皮肤代谢周期是28天，所以如果吃胶原蛋白粉，在开始吃的约一个月后，就会看到一定的效果。如果皮肤上有需要修复改善的皱纹等肌肤问题，那么可能需要坚持吃胶原蛋白粉两个月作用才能看到效果。

胶原蛋白粉具有维持皮肤弹性、增强骨骼结构、促进关节健康等多种功效。然而，胶原蛋白粉也存在加重肝脏负担、蛋白质摄入过多等副作用。

胶原蛋白粉什么时间吃

胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间。由于每个人的吸收时间也不尽相同，根据人体大部分营养元素的吸收时间来说，和早餐一起吃不失为一个好时间。我们可以每天分开2次服用。与其它东西一起吃是否会有影响，胶原蛋白根本上是营养补充品，与其他物质相抵抗的可能性很小。

胶原蛋白粉是什么做的

胶原蛋白是众多蛋白质中的一种，在动物体内含量最多、分布也最广。是一种与组织和器官功能有关的功能性蛋白，富有多样性及组织分布的特异性。主要分布于人体的皮肤、血管、骨胳、筋腱、牙齿和软骨等处，是这些组织的主要基质和“支架”。在人体中起着举足轻重的作用。人体之所以皮肤会老化，都是因为胶原蛋白的流失。胶原蛋白粉是从动物皮层提取的胶原蛋白细物质，现在市面上大多数的胶原蛋白粉主要来自鱼类，其中深海鱼居多。不过在众多鱼类中，罗非鱼的胶原蛋白是跟人体分子构造最接近，且污染最少。也是最容易被人体吸收的。比如可耐美精纯胶原蛋白粉就是提取浅海域的罗非鱼鱼皮胶原蛋白的。