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晚上吃烤地瓜会发胖吗？晚上只吃烤地瓜能减肥吗？

大众健康网 2024-01-07 13:04  晚上吃烤地瓜发胖减肥 大中小

要说冬天的美食哪一种最馋人肯定是地瓜了，营养特别丰富，而且吃起来香甜软糯每每闻到烤地瓜的香气飘来，总会忍不住寻味而去。晚上吃烤地瓜会发胖吗？晚上只吃烤地瓜能减肥吗？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、晚上吃烤地瓜会发胖吗

2、晚上只吃烤地瓜能减肥吗

3、山楂和烤地瓜能一起吃吗

吃多了可能会。

长不长胖主要是跟长期热量的摄入与消耗有关，所以晚上只要在热量摄入不超标的情况下吃烤地瓜的话，一般是不会发胖的。

但烤地瓜也具有一定的热量，如果食用过多导致热量摄入超标的话，那么在消耗不够的情况下，多余的热量就有可能会在体内转化成脂肪堆积起来，长期下来就有可能会增加发胖的可能性。

可以但是不建议。

能不能减肥最主要看的还是人体长期热量的摄入与消耗，只要消耗的热量大于摄入的热量时，那么就可以起到一定的减肥作用。

而对于人体来说，如果晚上只吃烤地瓜的话，那么摄入的热量是不够的，此时虽然能起到一定的减肥作用，但是因为烤地瓜所含的营养物质十分有限，所以建议最好是搭配肉类、蔬菜等一起食用。

山楂和烤地瓜是可以一起吃的。

山楂有降脂降压、解毒镇痛等功效。

红薯性平，味甘，有补中和血、益气生津、宽肠润燥、滋阴强肾、降脂降压等功效。

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