抑郁症，众所周知其对人体的身心健康有很大的危害，每次攻击至少持续2周，大多数病例有反复发作的倾向，近年来，越来越多的人患有抑郁症，因此越来越多的人开始了解抑郁症，那么有轻生念头属于几度抑郁？相关知识介绍如下！

本文目录

1、有轻生念头属于几度抑郁？

2、抑郁症哪些表现？

3、如何对待自身抑郁？

有轻生念头属于几度抑郁？

1、轻度抑郁

症状较轻，患者感到 高兴不起来，对很多事情不感兴趣，但这种负面情绪不至于影响正常的工作和学习，持续时间也不会很长，有时找朋友或家人聊一聊就能缓解。不需要用药，如有必要可咨询心理医生。 

2、中度抑郁

症状较重，情绪低落、消极悲观、做事效率低、无法全身心投入一件事。症状持续时间长，不能通过自我调整恢复，已经影响工作和学习，但没有自杀倾向。需要用药，最好能住院接受规范治疗。 

3、重度抑郁

症状严重，长期睡不好，认为生活没意义，生无可恋，有自杀倾向，无法正常工作和学习。这类患者需要使用抗抑郁药，应尽早住院治疗，以免发生严重后果。

抑郁症有哪些表现？

1、认知能力下降

认知能力包括记忆能力、反应能力下降，有时抑郁症患者的意识还会出现混乱，怀疑有人跟踪自己、想要害自己，严重的甚至会发展为“被迫害妄想症”，同时还会出现社交障碍，经常独处在自己的小世界，刻意逃避外界事物，无法与别人进行正常的接触和交流。

2、情绪消沉

患者对于什么事情都没有兴趣，看待事物变得很消沉，原先还能积极的面对一些事物，但却突然出现了情绪消沉的情况，即便是原先做了会开心的事情现在再做也不会感觉到开心，有时还总是会把事情往坏的方面去想。

3、产生轻生念头

这也是严重抑郁症患者的重要表现。通常情况下患者对生活失去信心，加上不愿意与别人倾诉，继而引起憎恶自己，觉得自己什么都不对，甚至什么都不配拥有，产生轻生的念头。

4、失眠

患者常常会失眠，有时即便是很困难的睡着了还是很容易因为一些声响或者是一些因素而惊醒，这样时间长了人的精神状态也不会很好。

5、总感觉疲惫不堪

抑郁症患者常常会出现疲惫不堪的状态，浑身无力，连最简单的走路都会感到疲累，更不用说运动了。更多时间里，只想躺在床上，呆在自己的世界里，不想动弹。

如何对待自身抑郁？

1、保持愉悦

要想更好的处理抑郁症，就应该更加的疯狂，并且比那个笼罩在自己身上黑影的黑狗更加的强大才行，一定要收集每一个快乐的瞬间，并且试着用它们回击每一个糟糕的日子，这样慢慢的，你就会在收集快乐的过程中学会抑制抑郁症的发病了。

2、找到兴趣点

很多抑郁症患者本来心情就非常的抑郁了，还不愿意做任何的事情，虽然这并不是他的本意，但是要想抑制抑郁症就一定要行动起来，试着去跑步，去与他人倾诉来改变自己的信念，从而拿回属于你自己的力量。

3、珍惜自身

抑郁症的患者应该要懂得，死是非常容易的，可以是一跃之间，也可以是一刀起落间，但是生是漫长的，而生的未来也有很多的精彩与快乐值得你去发掘，所以一定要树立相应的坚定的信念，让自己死而后生。

总结：重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、幻觉妄想、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视。