众所周知，近年来，抑郁症的患病人数有不断增长趋势，这种心理疾病对人体身心健康危害极大，甚至有可能危及生命，患有抑郁症的人很多会出现情绪低落，兴趣丧失，工作效率下降，烦躁不安，易自责，睡眠障碍，食欲减退，严重时出现自杀念头，甚至有自残自杀行为，那么抑郁症前兆有哪些表现？相关知识介绍如下！

本文目录

1、抑郁症前兆有哪些表现？

2、重度抑郁症会怎么样？

3、抑郁症患者吃什么好？

抑郁症前兆有哪些表现？

1、抑郁心境

轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气；重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。

2、快感缺失

对日常生活和各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动，重者闭门独居，与社会隔绝。

3、疲劳感

轻者感觉自己身体疲倦不适，对生活和工作都提不起精神来；重者甚至都不能自理。

4、睡眠障碍

失眠、健忘，睡眠质量极度降低。

5、食欲改变

表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，但也有少数患者有食欲增强的现象。

6、躯体不适

如不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症治疗无效。

7、自我评价低

有自卑感、无用感、无价值感。

8、自杀观念和行为

患有严重抑郁症的患者常用死亡来结束自己的痛苦。

重度抑郁症会怎么样？

如果抑郁症患者基本上能够坚持工作，那么基本属于是轻中度的抑郁，但是如果抑郁症患者已经无法正常工作和生活，那么有可能就是重度的抑郁症了，需要进一步确诊治疗。

重度的抑郁症患者，可以伴有消极自杀的观念和行为。其悲观厌世情绪，常使患者自责自罪，觉得结束自己的生命是一种解脱，自己在社会上是多余的人，活在世上会拖累别人。

抑郁症的患者常常表现为情感低落，抑郁悲观，整日忧心忡忡，长吁短叹，闷闷不乐。对事情缺乏兴趣，对以前做的一些活动如踢足球，打牌，种花，种草等也觉得很乏味。

任何事情都提不起兴趣，患者常常感到心里压抑，严重的痛不欲生，悲观绝望，有度日如年，生不如死之感。患者常常诉说活着没意思，同时患者可以表现出反应迟钝，思维迟缓，感觉脑子像生了锈一样，工作和学习能力明显的下降。

抑郁症患者吃什么好？

抑郁症患者可以香蕉，香蕉含有生物碱，可以提高人体的兴奋性，同时，富含色氨酸和维生素B，能有效缓解抑郁，激发精神。也可吃菠菜，菠菜含有大量的铁和叶酸，这是人体所需的两种微量元素。多吃南瓜有助于身体完成血糖转换，提高大脑的兴奋性。樱桃含有花青素，多吃可以创造幸福感。此外，也可以吃深海鱼、低脂牛奶、葡萄柚全麦面包等。

总结：抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。