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重度抑郁症能治愈吗 重度抑郁症怎么办

大众健康网 2023-12-12 20:47 重度抑郁症治愈率怎么治疗

抑郁症,毋庸置疑是又称之为抑郁障碍,是以显著心境低落为主要特征的临床疾病,分为轻度、中度、重度抑郁症。那么,重度抑郁症能治愈吗?接下来为大家解答一下。

本文目录

1、重度抑郁症能治愈吗?

2、重度抑郁症怎么办?

3、怎么预防抑郁症?

重度抑郁症能治愈吗?

重度抑郁症患者由于症状严重、持续时间比较长,从而影响到脑功能,使脑细胞发生器质性的变化。但大部分的重度抑郁症患者经过系统治疗症状会基本消失,达到临床治愈。如果早期不及时的进行治疗,可能会导致患者出现自杀或者是自虐的行为。抑郁症的治疗要重视首次治疗,临床倡导在急性期、巩固期、维持期全程治疗,以此来减少复发。在治疗时患者要有较好的依从性,遵医嘱使用药物,定期复查,切勿自私停药、减药。发现情绪有异常变动,要及时复诊。

重度抑郁症怎么办?

1、重度抑郁症患者应该保持愉快的心情。抑郁症患者应该保持愉快的心情,找时间来让自己轻松一下,做一点能使自己高兴的事情,眼前的欢乐能帮助、预防未来的抑郁,将欢乐带进生活,的确是良好心境的基本策略之一,也是治疗抑郁症有效方法。

2、重度抑郁症患者应注意睡眠、饮食和运动。运动能防止抑郁症的发作,有助于增强体力,同时运动也能较快地提高情绪,对抑郁症的治疗有促进性效果。另外,食物中含的维生素、氨基酸对人的精神健康有重要影响。所以建议抑郁症患者多吃维生素B含量丰富食物,像粗粮和鱼等。

怎么预防抑郁症?

1、生活有规律

从稳定规律的生活中领会生活情趣,要保证一日三餐规律,饮食搭配要均衡,尽量戒烟忌酒及滥用药物,科学合理地安排户外运动,每天要有7小时以上的充足睡眠。

2、注重形象和清洁

时刻保持自己光鲜整洁的外在形象,保持自己居住环境的整齐和干净。

3、积极工作

即使有很多心事,情绪低落的时候,也要试图积极地工作。

4、提高适应性

主动接触新鲜事物,吸取新知识,尽可能去接受和适应新的环境。

5、树立自信

相信自己能行,勇于挑战曾经畏惧的困难,保持勇往直前的激情,并给自己适当的心理暗示:“我要飞得更高!”

6、控制情绪

不要因平时生活中琐碎的事情而发飙抓狂,要特别注意自己的言行,虽然心情郁闷烦躁,也应让自己合乎生活情理。

7、培养广泛的兴趣

扩宽自己的兴趣爱好,并可以借鉴一下通过运动、冥想、瑜伽、按摩来放松身心。

8、知足常乐

俗话说得好:“人比人得死,货比货得扔。”所以,不要拿自己的生活与他人作比较,尤其是各方面都比你强的人,知道满足才能得到快乐。

9、多交朋友

尽量多与精力旺盛、活泼开朗、性格外向、积极乐观的人交往。

注意:如果有抑郁症状,请及时前往医院精神科或心理科,同时,也可以联系专业心理学家进行咨询,然后在医生的建议下,进行有针对性的治疗。

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