黑眼圈是一种非常常见的现象，而很多人都是十分介意黑眼圈的，因为黑眼圈往往让人看上去显得很疲惫且无神，所以不少人都会采取各种方法来帮助自己去除黑眼圈。其中很多人都会选择食疗，那么哪些食物能去除黑眼圈？去除黑眼圈吃什么食物？

1、去除黑眼圈吃的食物

1、鸡蛋

蛋白质可以促进细胞的再生，而且鸡蛋的蛋白质含量非常高，所以经常吃鸡蛋能够补充体内所需的蛋白质，对缓解黑眼圈就起到了很好的帮助。有些人喜欢吃生鸡蛋，觉得这样能够充分吸收鸡蛋里的所以营养物质，其实生鸡蛋含有细菌，对人体不利，尽量少吃生鸡蛋。

2、芝麻

有乌发作用的芝麻，对黑眼圈也有很好缓解作用。因为芝麻富含维生素E,对眼球和眼肌起到滋养的作用，有利黑眼圈的消褪。既能乌发又又去黑眼圈的功效，难怪有人视它为神奇的食物。

3、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素A,维生素A是一种与维生素E有着同样功效的物质，它能维持上皮组织的正常既能，改善黑眼圈，而且胡萝卜富含的维生素A还可以帮助视力的提升，尤其是患夜盲症的人，可以多吃。

4、海带

海带含有丰富的铁质，构成血红蛋白，促使血红蛋白的增加，增强输送氧分和营养成分的就是海带里的铁质，而且对缓解黑眼圈的问题也起到一定的作用。故多吃海带能够去除黑眼圈。

5.绿茶

绿茶能够补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。故经常使用电脑者可以饮用绿茶。绿茶所含的浓缩多酚，还能抑制造成皮肤支持纤维素破坏的自由基，对睡眠和消脂都起到一定的帮助。

2、急性黑眼圈怎么办

1、养成午休习惯：大部分人都是因为睡眠不足造成黑眼圈，所以休息好事首要的。研究发现，睡眠效率最高的是中午小憩三十分钟，午休时间过长可能造成晚上睡眠缩短，同样会影响到你的休息。

2、注意保护眼睛：不要用力揉搓眼睛部位，学会正确的眼保健操的方法。

3、睡前必须卸眼妆：如果卸不干净可能造成色素的沉着，其实最健康的办法就是不要化眼妆。

4、用天然蜂蜜：涂抹于脸部，待蜂蜜晾干以后，洗净，对于急性黑眼圈比较有效。

5、用纱布蘸酸奶：涂抹于眼部，效果类似于蜂蜜，每十分钟涂一次。

6、煮熟的鸡蛋去皮：用湿布裹起来，敷在脸上，眼睛上，不要用力挤压，待鸡蛋凉前停止

7、富含维c的水果切片：贴在脸上，约半小时即可，维c可以去除沉降的色素。