说到女性，无论哪个年龄段，肯定都希望有一张漂亮的脸，再忙也要吃“美容餐”，帮你看起来像桃花。什么食物可以美容祛斑？红糖美白食谱怎么做？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、美容祛斑食谱

2、红糖美白食谱

3、木瓜丰胸食谱

美容祛斑食谱

材料：酒酿200克，枸杞5克，鹌鹑蛋液50克，冰糖适量。

做法：先将酒酿煮开，然后依次加人枸杞、适量冰糖和搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

功效：每天1碗，让女人的皮肤细嫩有光泽，而且能达到祛斑的功效。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、维生素E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后脸色更加滋润动人，而且还达到了祛斑的效果。

材料:花生仁250克，黑芝麻110克，色拉油20克，白砂糖45克，牛奶30克，淀粉（豌豆）3克。

做法：盘中放色拉油，以高火炸花生仁4分钟，待花生仁呈金黄色时取出晾凉，去皮备用；将黑芝麻置于搅碎机中打碎，放人锅中，加热水、白糖、牛奶，加盖，以高火煮8分钟，取出后加人湿淀粉（淀粉3克加水）调勻，加盖，再以高火煮2分钟，撒上花生仁即可。

功效：花生与黑芝麻富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，可有效避免色斑、蝴蝶斑的形成。

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

做法:将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各食1次。

功效：黑木耳可祛面上黑斑；大枣和中益气，健脾润肤，有助于黑木耳祛除黑斑。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。

红糖美白食谱

取黑木耳50克、红枣10个、红糖100克，煎服，每日2次。经常服用，有除去黑眼圈的作用。

取红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内，加清水适量，煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

将赤小豆30克、丹参12克加水煎，取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润白皙。

将25克燕窝用清水泡开、除去杂质，然后与15克蜜奉（去核）同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。此方有养颜、去'除皱纹的功效，可使肢色滋润有光泽。

取绿茶2克、红糖30克，用沸水冲泡后，加盖焖5分钟，即可饮用。每日1剂，长期坚持下去，能让女人的皮肤变得干净透亮，粗越的皮肤也会变得细腻顺滑。

木瓜丰胸食谱

饮品中的木瓜炖雪耳、木瓜牛奶，因为含有大量的维生素A、C及纤维质，所以是润肤、美颜、通便美容圣品。另外，木瓜也是丰胸圣品，还可以刺激乳腺分泌乳汁，增加母亲授乳的分量；民间有一秘方，就是将木瓜、猪脚一同熬汤，效果相当好！如果不喜吃猪脚，也可以用草鱼代替，先将鱼尾煎香，再与青木瓜一起熬汤，效果也一样。