灵芝不仅是一种药材，更是一种文化，这种文化更源自几百年来对灵芝的诸多神奇传说，灵芝具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。食用灵芝上火还是降火？灵芝能补肾壮阳吗？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、灵芝上火还是降火

2、灵芝能补肾壮阳吗

3、灵芝泡水能连续泡几天吗

灵芝上火还是降火

过量食用灵芝是会上火的。灵芝性味甘平，归心、肺、肝、脾经；可养心安神，养肺益气，滋肝健脾。经常食用灵芝可以降血糖，降血脂，保肝护肝。灵芝中含有灵芝多糖，可以抑制肿瘤的生长。灵芝含有大量的植物蛋白，过量食用会导致蛋白转化为脂肪和糖，无法代谢，降低免疫力，出现上火的症状，因此灵芝不宜多吃。阴虚内热的人也不宜吃灵芝。

灵芝性温，益气安神，对证而且适量服用不会上火，也没有降火的功效，但如果吃多了容易引起上火。有上火的情况下不应该吃这个，会火上浇油的。上火要找原因正确调理，比如情绪波动、饮食不节、喝酒吃辣、饮水少、熬夜等等，均可引起上火，应该先避免这些原因。如果症状明显，可以配合服用适宜的药物。

灵芝能补肾壮阳吗

芝补肾壮阳功能比较明显，最好是和枸杞，还有精芝一起组合服用，这些都是草药，不会对身体造成任何副作用，起到的是标本兼治的功效，连续服用七天为一个周期，一个周期后，停服一个星期，坚持一个月，效果明显改善，平时配合加强体育锻炼，晚上不要熬夜，不要喝酒。

灵芝泡水能连续泡几天吗

灵芝泡水一般建议是连续泡2-3天饮用，然后再间隔2-3天接着服用，这样身体对于灵芝中的药效成分有一定的缓冲吸收时间，能更好的吸收并有效利用到药效，但不宜天天长久泡水喝，一是过量喝灵芝这种滋补品，容易补益过度，反而对健康不利，二是灵芝价格较贵，多喝需要一定的经济支持。

灵芝泡水的时间不要超过20分钟，以现泡现饮为好，如隔夜放置的灵芝水不建议饮用，以免药效降低，而且对健康不利，另外灵芝泡水一般都是采用加工过的灵芝片或粉泡水喝，水温在90度以上的开水泡才能泡出药效，要泡至灵芝水喝起来没有味道，颜色变淡才行，这种情况下灵芝的药效基本也被释放完了，再继续泡水也没有多大意义了。