许多宝宝在睡觉的时候都会出现各种状况，例如有的宝宝会磨牙，有的宝宝非常容易流口水，而有的宝宝则是经常会把胳膊伸到了被子外面，这种情况往往就让许多父母担心宝宝会因此生病。那么宝宝睡觉胳膊露出来怎么办？宝宝睡觉手放外面怎么做？

1、使用睡袋

妈妈可以给宝宝买儿童睡觉专用的睡袋，避免宝宝掀被子，把手伸在外面，着凉。在选择睡袋的时候，一岁以内的宝宝可以选择合身的，因为它们喜欢包裹感。大一点的宝宝就可以选择稍微宽松的。

2、开空调

为了防止冬天宝宝睡觉把手伸出来受凉，最简单的方法就是睡觉开空调，把室内的温度控制在适宜的程度，这样子就算宝宝的手放在外面也不会着凉。但是冬天空气干燥，开空调要注意室内放置加湿器。

3、穿睡袍

很多宝宝不愿意用睡袋睡觉，这个时候就可以给宝宝选择一件合适的睡袍，这样子，宝宝睡觉就算把手伸出来，也有东西可以保暖。同理，穿长袖衣服睡觉，戴袖套睡觉都是可以的。

4、和大人一起睡

冬天宝宝睡觉喜欢把手伸在外面的话最好和大人一起睡觉，因为大人的热量比较高，能传给宝宝。睡觉时大人可以及时给宝宝盖好被子。如果宝宝和大人一起睡觉的话，只要穿件纯棉的内衣就可以了。要注意宝宝的小肚肚不要着凉。

5、顺其自然

宝宝一般睡觉的时候把手放在外边没有束缚，宝宝睡觉的时候更踏实一些，这样的话都可以有助于宝宝发育的。而且，宝宝睡觉的时候如果觉得热的话，是会把手伸出来散热的。这个时候，只要摸着宝宝手背是凉的，手心是温的，就说明宝宝的温度正好，就可以顺其自然。

6、注意事项

1.宝宝冬季睡觉时被子不宜过厚、过重，否则容易踢被子，受凉。

2.临睡前可用热水袋把被窝捂热，宝宝睡觉时取掉，这样既使孩子感到暖和又不过分热。

3.天气再冷，也建议房间内开一点窗户，这样有利于空气流通，使宝宝更容易安睡。

4.如果选择开空调睡觉的话，最适合宝宝的室温约25度左右。

7、宝宝睡觉须知

1、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让宝宝吸奶用的，不是睡觉用的，若干宝宝含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

2、有极多数的宝宝睡不好都是后天环境以及父母不当的期待所造成，并没有病理上的问题，所以，家长可以先透过改善环境的方式来处理，看看是否能解决问题，但是如果方法都试过了，宝宝还是经常哭闹或是睡不安稳，也可以再观察宝宝是否有病理徵兆。

3、如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

4、顺应宝宝的生理时钟。如果宝宝真的不想睡，父母也不需要太勉强，因为安抚半天如果最后宝宝还是不睡，父母反而更累，所以，当宝宝想睡时让他睡饱些，当宝宝不想睡时就好好陪他玩一会儿。