五味子是一味收涩药，为木兰科植物五味子的干燥成熟果实，具有收敛固涩，益气生津，补肾宁心的功能。那么五味子怎么吃？五味子有什么副作用？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、五味子怎么吃

2、五味子的副作用

3、五味子的功效与作用

五味子怎么吃

用酒浸泡：可起到扶正、敛中有散之功效，可以用于治疗因肾虚而引起的遗精症状。

用醋浸泡：五味子用醋浸泡后可以起到很强的收敛作用，能够有效缓解因肝肾亏损而引起的久泻、滑精等症状。

和蜂蜜冲服：可以起到安脑精神之功效，如果更年期的女性经常服用，还能有效缓解失眠、多梦等不适症状。

和枸杞冲服：能够起到明目养神、解热止渴之功效，可以用于治疗因肝肾不足、肝肾阴虚而引起的视力减退、头晕目眩、腰膝酸软等不适症状。

与大米熬成粥食用：大米中的营养成分比较高，能够满足身体所需营养，而且还可以促进机体新陈代谢，起到保护肝脏的作用。

五味子的副作用

五味子的副作用主要是过量食用有可能导致出现头痛、发热、乏力、口干舌燥、恶心、呕吐以及荨麻疹等不良反应，这主要是因为五味子可以兴奋呼吸中枢，使呼吸的频率加快、深度增加，而且还有降压和增加胃酸的作用。

腹痛腹泻：五味子属于味道酸甜的中药，能够促进胃酸分泌，加快胃肠蠕动，若服用过多，会导致胃肠蠕动紊乱，使患者出现腹痛、腹泻等不适症状。

皮肤瘙痒：若患者属于易过敏体质，则不宜服用五味子，可能会造成过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮疹等不适症状。

心慌气短：五味子具有促进交感神经兴奋的作用，若患有心脏疾病的患者食用，此时可能会加快心肌收缩，使患者出现心慌气短的症状。

五味子的功效与作用

延缓衰老

五味子里面含有大量的五味子素和维生素c。这两种物质可以有效的加快皮肤的新陈代谢。从而达到延缓衰老的作用。

护心降压

五味子能够有效的帮助组织细胞内的氧气交换。对于心脏不好的人来说，它能够有效的平稳心率。同时它还能够有效的对心脏组织起到一定的保护作用。对于患有高血压的人来说，这类物质能够有效的降压。

提高免疫力

五味子里面所含有的鞣质、树脂等物质能够有效的提升人体的免疫力。通过食用这种物质能够促进人体的反应能力，增强体力。