气虚血虚是很多人经常会出现的一种症状，特别是女性，女性想要调理好身体可能会尝试服用一些中药，三七粉是很多人会选择的，虽然说三七粉是药用价值很高的中药，但是毕竟是一种药物不能经常吃，那长期吃三七粉好吗？长期吃三七粉有什么好处？

1、长期吃三七粉好吗

长期适量食用三七粉有好处。

三七粉是一种具有一定保健作用的药品，非药用的时候少剂量服用三七粉对保护心脑血管、软化血管、降压降脂很有好处，因此适量的长期食用三七粉对身体有好处。

2、长期吃三七粉的好处

(1)抑制肿瘤癌症

三七粉能增强机体免疫系统防御功能，并且实验证明三七皂甙Rd能使培养的肿瘤细胞92%受到抑制；从三七中提取的三七多糖A对人体子宫颈癌的抑制率高达90%。因此三七粉有预防和治疗肿瘤的作用，临床应用上常用于治疗肺癌、食管癌、宫颈癌等癌肿属于瘀血阻滞或者兼有出血者

(2)保护心脑血管

三七有活血和养血的双调功能，长期服用可以软化血管，降低血液中血脂含量，因此可以防止血栓和血管粥样硬化，降低血压和血糖的作用，因此长期食用三七粉具有促进血液健康，保护心脑血管的作用。

(3)止血、活血化淤

三七有良好的止血功效，以及熟食三七粉具有显著的补血功效，同时三七粉活血化淤、祛淤生新的明显效果，因此长期食用三七粉可以止血、活血化瘀、造血等功能。

(4)治疗妇科病

月经不调在中医上讲是血淤的表现，三七具有活血化淤的作用，适用于气血不足或月经过少，质稀色胆，小腹空痛、头晕眼花、心悸耳鸣，食欲不振等。

(5)美容养颜

三七清脂因子能渗透肌肤基底层，清除多余脂肪，调理脉气，三七舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环，让皮肤自然美白，能够针对因内分泌失调或晒后导致的晒斑、黑头、暗疮、杂质沉淀等现象有特效，具有美容养颜的作用。

(6)提高免疫力

三七总皂甙可显著提高吞噬细胞的吞噬率和吞噬指数，提高外围血中白细胞总数。减少白细胞的移动指数，提高免疫力。

(7)抗疲劳，镇痛

三七粉能兴奋中枢神经，提高脑力和体力，表现出抗疲劳性，并且三七粉中含有的人参醇皂苷是镇痛的有效成分，有明显的镇痛作用。

(8)抗氧化延缓衰老

三七粉用蒸馏水调制成糊浆，可使大鼠血液中的LPO含量明显减少，脑组织中的LOP减少最为显著，三七粉可以促进超氧化物歧化酶活性的作用，具有一定的抗衰老作用。

3、三七粉的食用方式

(1)生食

三七粉生食有止血、化瘀、镇痛、调经的作用，一般生食是用液体冲服生三七粉，然后直接食用。

(2)熟食

熟食三七粉有很强的活血造血的作用，熟食三七粉是将三七粉炖汤或者是煮食。

4、三七粉每天吃多少合适

三七粉每天吃2到3次，一次2到3克。

三七粉不同的体质对于同一个病症的食用量有可能不相同，因此食用三七粉的时候最好在中医医生的指导下用药，以免出现食用之后没有效果的情况。

若是熟食的话，可以一次去10克三七粉放在汤里食用，然后10天一次。

5、什么时候吃三七粉最好

三七粉早上和晚上食用效果最好。

早餐之后和晚饭之前食用三七粉效果是最好的，因为早上和晚上是两个吸收能力很好的时间段，这两个时间段的吸收率较好，因此食用三七粉之后药效吸收较强，对身体最好。

6、什么人不适合食用

(1)孕早期女性

三七粉具有活血化瘀的作用，而孕早期女性腹中胎儿类似于一团淤血，食用三七粉的话，会出现流产的可能。

(2)风热感冒患者

风热感冒期间不能服用三七粉，因为三七粉性温，会加重风热感冒的情况，因此不宜食用。

(3)10岁以下小孩

10岁以下的小孩尚未发育完全，食用三七粉会影响自身发育，因此不建议食用三七粉。

7、小贴士

三七粉生食和熟食的作用完全不同，因此，食用三七粉之前需要确定自己的需求，以免用错方向，导致三七粉无效。

8、三七粉冬季吃可以吗

可以吃。

三七粉性温，入胃、肝经，有活血散瘀、消肿定痛、调节血糖、提高免疫力的功效，只要没有阴虚火旺等三七粉的禁忌症，一般人在冬季时候是可以吃三七粉的。