酸枣仁粉是中药酸枣仁研磨成粉而来，其功效与酸枣仁相似，但比酸枣仁更易于吸收。酸枣仁粉有哪些功效与作用？酸枣仁粉怎么吃？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、酸枣仁粉的功效与作用

2、酸枣仁粉怎么吃

3、酸枣仁常见吃法

酸枣仁粉的功效与作用

1、酸枣仁粉确有一定的安神作用，对部分失眠病人效果还是不错的，但不是对所有的人群都有效。酸枣仁对精神压力过重和脑神经衰弱引起的失眠效果比较好，对焦虑症引起的有一定作用，对糖尿病和甲亢引起的则效果比较差。

2、酸枣仁对心血管系统具有保护的作用。酸枣仁对心率失常有调节作用，对心肌细胞损伤有保护的作用，能够在一定程度上预防心率失常的问题。

3、酸枣仁还具有明显的抗惊厥作用，可明显抑制青霉素钠对神经元细胞的兴奋作用，降低谷氨酸水平的升高，且有抗癫痫作用。

4、酸枣仁可以降血压和降血脂。酸枣仁中带有酸枣仁总甙，它可以帮助降低血清胆固醇，升高高密度脂蛋白。

酸枣仁粉怎么吃

主料:小米50克，黑小米50克

辅料:酸枣仁粉粉30克，蜂蜜适量

1、枣仁粉小米粥的做法。小米、黑小米淘洗干净

2、将清洗干净的小米、黑小米放入锅中，加水大火煮开，转小火煮至黏稠

3、加入酸枣仁粉粉煮5分钟

4、出锅时放入蜂蜜即可

酸枣仁粉粉在超市磨五谷粉的地方有卖，或者去药店买。没有白蜂蜜，也可换成其它的蜂蜜。 酸枣仁粉粉的食用:用可以喝的热水冲下，然后搅下，稍微沉淀一下，把上面的细末喝掉就行，如果怕浪费可以剩下的放在锅里煮一下，把汤喝掉。

酸枣仁常见吃法

1、酸枣仁煎汤。据《神农本草经》记载，酸枣仁中富含维生素c、蛋白质等有益微量元数。在帮助您改善睡眠的同时更能为您的身体及时补充所需元素。

2、酸枣仁磨粉。将酸枣仁磨成粉末状，同时可以将人参磨粉，二者一起混合并用温水冲服，益气养神，非常适合气力虚弱之人。

3、酸枣仁熬粥。用酸枣仁熬成的粥，可谓香气扑鼻，口味酸甜。让你在享受美味之余安神镇静，调节神经，达到了健康养生的目的，此等一举两得之事何乐而不为呢?

4、泡茶。将炒干后的酸枣仁连同西洋参等一同泡茶。时常饮之，对于心气不足，心悸等患者有着显著的疗效。