夏季是刮痧的最佳时节，刮痧与拔罐和针灸是中医中常见的治疗和养生方法，刮痧对于活血化瘀、祛湿排毒、镇痛效果显著，其可以预防和治疗风湿、中暑等疾病，很多人都喜欢夏季的时候通过刮痧来预防中暑，但是听说刮痧后不能立即洗澡，这是什么原因？热水澡也不能洗吗？那刮痧后多久可以洗热水澡呢？

1、刮痧后不宜洗澡

刮痧是通过水牛角制成的刮痧板对皮肤经络进行疏通，来达到排毒祛湿的功效，刮痧后皮肤表层的毛细血管会不同程度的破裂，如果这个时候洗澡，热水会对脆弱的皮肤造成损伤，导致皮肤外皮破损，而且由于毛细血管本身就扩张比较大，很容易湿寒入体，但是如果这个时候用热水刺激的话，会导致血液流向皮肤表层，从而引发心脏及大脑的重要器官缺血，这样很容易引发头晕甚至昏厥，对于有心血管疾病的老年人更是灾难，有可能会触发各种慢性疾病。因此刮痧后最好不要立即洗澡，

2、最好1天后洗澡

刮痧后洗澡的时间可以根据刮痧后的痧象程度来判断，一般轻度痧象的话1小时候后即可洗澡；中度痧象则需要3个小时候之后洗澡；而重度痧象一般需要6小时以后才能洗澡，但是由于刮痧后每个人皮肤毛细血管的恢复程度不同，所以，建议还是刮痧之前洗澡或者刮痧24小时之后再洗澡，刮痧之前洗澡对于刮痧的效果还有一定的帮助。

3、刮痧的注意事项

刮痧可能会使得毛细血管破裂，因此有白血病、心脏病、肝硬化、肾衰竭、身体浮肿、皮肤病患者最好不要刮痧，虽然孕妇和小孩是可以刮痧的，只是不要经常刮，而且孕妇的腹部及腰骶部不能刮，另外刮痧一定要用专业的器具，找专业的人刮，因为刮痧要根据穴位和经络进行刮拭，否则不仅没有效果，还会伤害身体，刮痧之后记住不要立即洗澡，最好24小时后洗澡，也不要受凉受风。