中学时代应该是最注重学习的时代，大家应该把生活的重心放在学习方面。不过在课余放松的时候，也可以多关注、了解自己的生长发育问题。胸部的发育和很多因素有关，如遗传、体育锻炼、胖瘦、环境因素、营养条件等都可以对其造成影响，如果想让自己的胸部发育的更加完美，从营养条件上下手应该是很多青春期女性的首选。而且青春期是发育的关键年龄，这个时间段对身体发育做出针对性的调整，要相对成年后管用的多。那么初中生胸部发育吃什么好呢？

1、木瓜

木瓜是大众所了解的最理想的丰胸水果，很多女性明星也常吃木瓜以便让自己的乳房变得更加完美。它含有丰富的木瓜酵素和维生素A等营养元素，能有效的刺激女性荷尔蒙分泌，辅助胸部生长发育。初中生们也可以尝试下，效果不错。

2、牛奶

牛奶是比较理想的丰胸食品，而且口感好，富有很多其他人体所需的能量，不仅对乳房发育能起到良好的作用，而且初中生用脑比较厉害，还能让你们的大脑得到充分的营养补充。注意牛奶要从小坚持喝才有效果，间或可以搭配木瓜，做出牛奶木瓜汁，效果更佳。

3、豆类

豆类含有很多丰富的微量元素，能刺激人体的内分泌和新陈代谢，有效的身体的各方面发育。初中生常吃豆类食品，可以有效的改善乳房发育情况，让你更加自信。

4、莴笋

莴笋是我们日常生活中经常会吃到的蔬菜，可能平时大家没有太过在意，但其实它的钾含量是纳含量的27倍之多，能有效的调节人体电解质的平衡，还能对女性胸部发育起到不错的促进作用，建议初中女生在食堂打饭的时候，不要错过这道菜。