很多人认为吃固元膏容易上火，其实这种滋补类的食品可以正确食用就不会上火啦！固元膏可以自己制作，自己制作的比较干净卫生。制作固元膏的食材有红枣、黑芝麻、阿胶、核桃等，那么，补血固元膏怎么做？一起来学习一下制作方法吧！

1、固元膏做法

(1)原料

阿胶400-500克(冬季用量)、黑芝麻500克、核桃仁500克、红枣750克、冰糖250、黄酒1000克。

(2)做法

1、取可密封的容器，倒入黄酒，将用榔头敲成小块的阿胶浸入其中，盖好盖，泡24小时至软;

2、取炒锅，小火，将黑芝麻炒熟后，用擀面棒碾成末;

3、将红枣、核桃仁、冰糖分别用食品加工机处理成粉末;

4、取大容器，将阿胶连带黄酒、黑芝麻、红枣、核桃仁、冰糖一并放入，充分搅拌均匀;

5、放入陶瓷容器，盖好盖，入蒸锅，大火，待水烧开后，改小火蒸4小时。

(3)保存

将蒸好的固元膏分装入小瓶，冬季如室温不高的话可以放于阴凉通风处保存，否则放入冰箱冷藏保存。取用的时候一定要用干净的无油无水的小勺!

服用及功效：

1、通常每天家庭用的那种小瓷勺一勺直接吃(不用泡水)即可。不过，各人的体质不同，可根据自己服用后的反应加减量，体弱的可早晚各一勺，如果有上火可以隔天吃一次。我也是调整了一些时候才找到合适的量的。总之，不是每个人都合适吃的，你可以先少量地试试看，合适，再慢慢放量。

2、如果你跟我一样一到冬天就手脚冰凉，可以在配方中加入100克的桂圆。

3、固元膏能美容乌发、减淡面部色斑，减少皱纹;对眩晕心悸、失眠多梦、肺燥咳嗽、怕冷易感冒也有效果。

4、据说固元膏还是治疗痛风的良药。如果你血糖高，可将冰糖去掉，另加一些枸杞。

(4)注意

1、如果你怕麻烦，可以一些大超市里买现磨黑芝麻粉、红枣、核桃仁粉。

2、阿胶在药店里有售。

3、用黄酒处理阿胶，可以除去异味，又能防腐功能，同时还能使阿胶易于消化、吸收，增加保健祛病的效果。 经过长时间的蒸，黄酒会挥发掉，不会留有酒味，不过，如果给孩子吃，酒量一定要减少。

4、别把它当药哦，这东东成品香醇，很好吃的!

2、固元膏功效

1、美容养颜

固元膏可以帮助补血，从而滋润皮肤，使肤色更加红润，肌肤更加细腻光滑，对于皮肤保养很有好处。

2、调经安胎

固元膏可以帮助改善月经不调，对于利血调经很有作用。还可以养胎安胎，预防流产。

3、治疗贫血

固元膏对于各种贫血，如缺铁性贫血，再生障碍性贫血都有缓解作用，还对血小板过少有帮助作用。

4、增强免疫力

固元膏可以增加白细胞数量，使免疫能力增强，预防多种疾病，尤其对于老年人群体非常适合。