许多女性一年四季都是非常注重护肤美容的，例如很多女性在春天的时候都经常会食用一些能够帮助美容护肤的食物，例如具有美容功效的柠檬等等，那么女人春季美容吃什么水果好？女人春季吃什么水果可以美容？哪些水果可以美容护肤？

1、女人春季美容吃什么

1、柠檬

柠檬中的维生素C特别丰富，只要你想美白，应该都会想到柠檬，柠檬中含有柠檬烯、苦素、枸橼酸和维生素A、B、C、D、E，能有效去除疲劳感，改善肌肉的工作能力，活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。

2、葡萄

葡萄中的类黄酮是一种强力的抗氧化剂，可抗衰老，也能抑制自由基，镁、B族维生素作为活力成分，可起到保护肌肤的作用;此外葡萄多酚是最为强有力的抗自由基分子。

3、奇异果

奇异果中的果酸可抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀，有效地去除或淡化黑斑，改善干性或油肌肤。水蜜桃水蜜桃有补血活血、生津涤热，给人好气色，桃子中的糖分较高，不宜多吃，以免发胖，适当的吃可改善肌肤的弹性。

4、木瓜

木瓜有美白、丰胸的效果。木瓜可以炖汤或是加蜂蜜蒸木瓜，是丰胸的上品，木瓜中内含有木瓜酵素，能分解蛋白质和糖类，更能分解脂肪帮助减肥。

5、樱桃

樱桃中含有果酸，用于外敷，可去除老化角质，如果涂抹在皱纹处，可美白红润肌肤，去皱清斑，樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂，可美白，防止黑色素形成。

2、美容养颜果汁

1.胡萝卜汁美容

胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素(维生素产品，维生素资讯)等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。

2.葡萄汁美容

葡萄适合油性皮肤。将葡萄榨出汁来，直接搽抹脸上，效果甚佳。

3.鲜桔子汁美容

深秋时节桔子上市，在品尝桔味的同时，可将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤马上变得清爽不腻。因为，桔子含果鹾臀豤、维生素a。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。

想要美容养颜，不一定要去美容院，也不一定要吃一些补品，我们还可以通过喝果汁的方式来养颜。