便秘是老年人群的常见综合征，甚至成为老年就诊患者的主诉之一，这是由于随着老年人的年纪增长、机体和功能改变有关。一般来说，每周排便少于3次、粪便干硬、排便困难都是便秘的表现。那么老年人便秘的解决方法有哪些？老年人便秘吃什么见效快？

从本质上来说，便秘的治疗应以改善生活方式为主，但也可使用便秘药物来缓解症状。便秘吃什么见效快，民间流传了各种“窜稀套餐”，比如红心火龙果加酸奶、冰美式加冰淇淋等等，但这些“食疗”通常是对肠道进行极端刺激来缓解便秘，对于老年人来说不是很友好，甚至会导致肠道更加脆弱敏感，加重便秘。因此，如果是长期被便秘困扰的老龄群体，从便秘吃什么见效快且对肠道没有伤害的角度来看，选择安全、温和和可长期使用的便秘药才是最优解。

从便秘药物的分类来看，便秘药包括容积性泻剂、渗透性泻剂、刺激性泻剂、润滑性泻剂、促动力剂、促分泌剂。但与此同时，不同的药物也可能存在一些副作用，比如渗透性泻剂长期大量饮用就可能引起水电解质紊乱，不利于人体健康。各方研究对比来看，容积性泻剂相对来说是最为温和的，长期应用安全有效，适用人群也最广，老人、孩子都能用，不失为一种合理的老年人便秘的解决方法。

目前，国内外相关指南明确推荐且应用于一线治疗容积性泻剂，代表品有聚卡波非钙。这一药物在美国首先上市，2011年，我国的利波非聚卡波非钙片获批上市，目前已经进入国家乙类医保，并且通过一致性评价。从作用机制来看，聚卡波非钙进入肠道后，通过系列反应形成聚卡波非水凝胶，而后参与粪便成型，通过增加粪便含水量和容积，让粪便膨松柔软易于排出。因为聚卡波非不吸收入血，在肠道直接发挥作用，所以安全性高，可以长期使用，所以也是很适合老年人便秘的解决方法。在临床测试上，数据也表明利波非聚卡波非钙片能够有效改善便秘患者的总体症状。