苹果和提子是可以一起榨汁的，如果榨汁方法得当，味道绝对迷人，而且营养会更加丰富，饮用可以为人体带来不少的好处。苹果和提子的榨汁方法非常简单，下面就来详细了解榨汁方法，以及苹果提子汁的营养价值，和饮食需要注意的内容吧。

1、榨汁方法

首先将苹果和提子洗净，然后将苹果削皮、去核，间果肉切成小块后装入榨汁机中。在将提子去皮、去籽，将果肉也装入榨汁机中。再加入适量的凉白开水和少许砂糖，榨汁后即可饮用。榨好的果汁建议放入冰箱中冷藏一小会，可以使果汁的味道更加浓郁，味道也会更加甜美。

2、营养价值

苹果和提子一起榨汁后，营养并没有减少，而且由于榨汁的影响，营养羹容易被人体吸收了，饮用具有补脑、美容护肤、润肺止咳、健脾养胃、减肥、缓解疲劳、安神、瘦身、补气养血、养肝、提高免疫力、补肾益精、促进消化、降胆固醇、清洁牙齿、利尿消肿、保护心血管、生津止渴、愉悦心情、润肠通便、宁心静气、补中益气、增强食欲、增强记忆力等功效，适当食用还可以治疗或缓解肥胖、神经衰弱、动脉硬化、疲劳过度、情绪不畅、记忆力减退、食欲不振、失眠、小便不畅、心脏病、抑郁症、高胆固醇症、贫血、咳嗽、肾虚、心烦气躁、消化不良、咽喉肿痛、脾胃虚弱、气血不足、便秘、口干舌燥、支气管炎等不适病症。

3、苹果须知

苹果虽然和提子是可以一起吃的，但是苹果和提子都有各自的饮食规则，任何一种食物饮食不当，都可能会对健康带来不利影响。晚上不宜吃苹果，因为由于人体晚上代谢的影响，会导致苹果的营养流失，从而导致苹果失去价值。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。

4、提子须知

提子不可与牛奶一同食用，提子中的酸性物质会是牛奶中的蛋白质沉淀，会导致牛奶的营养价值降低，而且还容易引起肠胃不适，出现腹痛、腹胀等不适症状。提子有帮助排泄的功能，但是如果患有腹泻症状的患者，则最好不要吃提子，以免病情加重。提子中含有较高的糖分，因此糖尿病、高血糖患者不可食用提子，以免血糖升高导致病情加重，普通人也不可食用太多的提子，以免出现尿糖症状。

5、苹果上的白色粉末

（1）自身分泌的果蜡

苹果在生长的过程中，自身分泌出来的一种果蜡。之所以会这样，因为苹果在生长的过程中为了防虫害之类的，所以自身会形成保护层。但是这种蜡是比较安全的，是可以食用的。

（2）保鲜用的人工蜡

采摘了苹果进行贩卖的时候，也会涂上一层人工蜡。因为在运输、贩卖的过程中，为了保鲜，也为了呈现更好的卖相，所以一般都会这么做。但是这种蜡也是安全的，是经过国家卫生安全认证的。

（3）有害的工业用蜡

还有一种可能就是工业用蜡。因为这种蜡的成本是比可食用的人工蜡低的，所以有的不法商家为了降低成本，就会将人工蜡换成工业用蜡。但是这种工业用蜡是对人体有害的，千万不能食用。

6、提子上的白色粉末

（1）自然形成的

其实提子上的白霜是自然形成的，并不是我想想中的蜡，而是提子自身形成的果霜，也可以称之为果粉，这种白霜是在提子自然生长的过程中形成了，而且是提子的一个重要的组成部分，主要是为了保护自己，这层白霜具有抗病作用，能防止提子受到病毒的侵害。

（2）果霜可食用

提子表面的那层白霜对人体是没有害的，其实我们会发现有果霜的提子其实是最新鲜的，果霜的主要成分是酵母，酵母是可以食用的，所以想葡萄和提子做成葡萄酒的时候如果有果霜的话都可以省去酵母的，我们在洗提子的时候可以不用太可以去将提子表面的白霜去掉，提子其实连着皮吃是最好的，所以提子表皮的果霜可以食用。

（3）还需要注意

虽然提子表面自然生成的果霜可以食用，但是我们会发现有的提子表面的白霜并不均匀，如果有这样的情况出现，那就一定要洗干净，提子原本的果霜分布是自然均匀的，而不是自然生成的白霜很可能是残留的农药，想要区分也很简单，自然的果霜用手就能擦掉，残留的农药不容易擦掉，所以在吃提子之前最好用盐水泡一下提子然后搓洗，用清水洗过后再食用。