芹菜和苹果是可以一起榨汁的，这两种食物的营养并不会相互冲突，而且在一起榨汁风味独特，口感也很不错，营养价值很高，饮用可以为人体带来很多的好处，下面就来详细了解苹果和芹菜榨汁的方法，以及饮食需要注意的内容吧。

1、榨汁方法

苹果和芹菜一起榨汁的方法也是很简单的，首先将芹菜和苹果在淡盐水中浸泡数分钟，用来清楚表面的有害物质和细菌。然后将苹果洗净、去皮、去核，将苹果肉切成小块倒入榨汁机中，将芹菜洗净，切成小段后倒入榨汁机中，在其中加入适量的凉白开水，可以根据自己的喜好加入适量的白砂糖或者蜂蜜，然后榨汁后即可饮用。记得在冰箱中冷藏一小会哦，味道会更加迷人。

2、营养价值

美容护肤、瘦身、清洁牙齿、增强食欲、补气养血、安神、补脑、提高免疫力、愉悦心情、消炎止痛、润肺止咳、增强记忆力、促进消化、润肠通便、降血脂、保护心血管、护肤养颜、降胆固醇、宁心静气、利尿消肿、祛痰、减肥、降血压、生津止渴、清热解毒等功效，适当食用还可以治疗或缓解心烦气躁、小便不畅、支气管炎、神经衰弱、情绪不畅、便秘、抑郁症、贫血、水肿、高胆固醇症、心神不宁、动脉硬化、咳嗽、上火、气血不足、肥胖、消化不良、月经不调、口干舌燥、高血压、肌肉痉挛、失眠、食欲不振、记忆力减退、高血脂、牙垢等不适病症。

3、苹果须知

吃苹果也有很多需要注意的内容，虽然可以带来很多好处，但是如果饮食不当，对健康也是不利的。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。晚上不宜吃苹果，因为由于人体晚上代谢的影响，会导致苹果的营养流失，从而导致苹果失去价值。

4、芹菜须知

吃芹菜虽然对健康带来的好处有很多，但是在饮食方面也有许多需要注意的地方。芹菜不宜与菊花一同食用，这两种食物反应会对胃造成较大的刺激，从而引起呕吐症状。我们在吃芹菜的时候通常会将芹菜叶去掉，因为芹菜叶水分较低，会影响口感，其实完全不必去掉，因为芹菜叶的营养价值远比芹菜茎要高，食用后对健康带来的好处更大。

5、健康贴士

苹果和芹菜榨汁之后，营养成分完全处于汁液当中，自身免疫能力消失，因此很容易出现变质的情况，所以需要尽快饮用，不可存放。由于苹果中含有的部分营养成分很容易被空气氧化，因此榨汁后会出现颜色变暗、变深的情况，这是氧化导致的，是可以饮用的，并非变质。但是如果存放时间较长，出现了异味，则不可食用。