苹果和香蕉是可以一起榨汁的，而且还可以为人体带来很多的好处，榨汁后味道更佳，营养价值也很丰富，可以为人体带来很多的好处，苹果和香蕉的榨汁方法很简单，下面就来详细了解榨汁方法，以及苹果香蕉汁的营养价值吧。

1、可以榨汁

首先将苹果清洗干净，削皮果皮，将苹果切开后去掉果核，将果肉切成小块后倒入榨汁机中。将香蕉薄皮，并且将果肉切成小段后倒入榨汁机中。在榨汁机中加入适量凉白开，再加入适量白砂糖后即可榨汁。榨好的果汁可以立即饮用，但是放入冰箱中冷藏一小会，味道会更加浓郁。

2、营养价值

苹果和香蕉一同榨汁后，营养价值并没有减少，而且还可以为人体带来不少的好处，具有美容护肤、减肥、保护心血管、润肠通便、宁心静气、润肺止咳、提高免疫力、增强记忆力、补脑、补气养血、愉悦心情、促进消化、降压、降胆固醇、清热解毒、利尿消肿、安胎、清洁牙齿、缓解疲劳、瘦身、降血压、安神等功效，适当食用还可以治疗或缓解冠心病、抑郁症、忧郁症、高胆固醇症、情绪不畅、高血压、心烦气躁、失眠、压力过大、消化不良、气血不足、神经衰弱、肌肉疲劳、口干舌燥、动脉硬化、记忆力减退、便秘、胎动不安、肥胖、水肿、小便不畅、贫血等不适病症。

3、苹果须知

吃苹果也有需要注意的地方，饮食不当对健康也是非常不利的。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。

4、香蕉须知

香蕉虽然对人体可以带来不少的好处，但是饮食方面也有许多要注意的地方。未熟透的香蕉不可食用，由于未熟的香蕉中含有较多的胶质物质，食用后羹容易引起便秘症状。空腹不可食用香蕉，空腹吃香蕉的时候，会由大量的钾、镁、磷等矿物质成分进入人体，从而都导致机体电解质失衡，对健康非常不利。

5、苹果核有毒吗

（1）苹果核有毒吗苹果肉对于我们的身体来说是很有好处的，但是苹果核却是有毒的。因为苹果核里面有着少许的氢氰酸，它是对人体不好的。如果我们的身体里有很多氢氰酸，身体就会不舒服的。

（2）氢氰酸的危害氢氰酸对人体会有什么危害呢？少量的氢氰酸在身体里，身体是可以负担的；但是如果身体里有很多氢氰酸，我们就会感到头疼、头晕，呼吸的速度都会明显地变快，更有甚者还会昏倒呢。

（3）苹果核能吃吗既然苹果核里面是有潜在的有毒物质的，那么苹果核当然不要吃了。偶尔不小心吃到没有问题，但是长期这样吃身体就会承受不住的。

（4）不必过于担心根本不用太担心，一般的人都是不吃苹果核的吧！就算不小心吃到也没有问题，因为只是偶尔的一次，身体当然能够抗衡。但是如果有长期吃苹果核的怪习惯，可得改改了！