一般自己在家里制作柠檬水的时候都会加入蜂蜜或者是白糖，因为柠檬本身是很酸的，加入甜味后可以中和一下酸味，制作蜂蜜柠檬其实很简单，而且喝了不仅能润肠，还有美容的效果，那蜂蜜柠檬茶的做法是怎样的？蜂蜜柠檬茶怎么做？

1、食材

主要食材：柠檬1个。

其他食材：蜂蜜50克。

2、做法步骤

1、将柠檬洗净，擦干表皮的水分，切成薄片。

2、准备一个干净的广口玻璃瓶，将瓶子消毒。

3、先放2-3片柠檬片放玻璃瓶中，然后均匀淋上蜂蜜。

4、再放一层柠檬片，浇一层蜂蜜，如此反复，直到瓶子装满。

5、用保鲜膜将瓶口密封，再盖上瓶盖。

6、将装有柠檬片的瓶子放入冰箱中冷藏。

7、每次取2片柠檬片，加适量温开水泡开饮用即可。

3、功效

清补脾肺，清肠排毒，滋阴润燥，美白消斑。

4、柠檬水的禁忌

1、柠檬水喝多了伤胃

柠檬汁兑成柠檬水也改变不了它的酸性，摄入过多酸性物质会造成肠胃不适，引起胃酸过多，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。

2、空腹喝危害更严重

柠檬水尤其不能空腹的时候喝，柠檬中含有过多的酸性物质，肠胃不好人如果经常空腹喝柠檬水，容易出现反胃恶心的现象，影响消化功能，更容易得胃溃疡或十二指肠溃疡。

3、喝太多失去美白效果

柠檬中含有一些光敏物质，口服容易被人体所吸收，人体皮肤受到阳光照射，这些光敏物质和阳光相互作用下，非但起不了美白作用，反而容易使皮肤变得更黑，甚至导致皮肤变得敏感。

4、喝太多对牙齿有影响

柠檬中含有的酸性物质过多，即便是兑水之后，依然含有大量的酸性物质，这些酸性物质一旦残留在牙齿上，容易软化牙齿，如果不及时清洁，就容易使牙齿受到腐蚀，从而出现蛀牙，因此喝完柠檬水切记马上刷牙，免得牙齿受伤害。