夏季天气非常热，长时间走在路上，口非常渴，一般人都想要一杯饮料来解渴，而且大部分人会选择冰镇饮料来进行解渴，冰镇饮料不仅解渴，而且好喝，比矿泉水好喝多了。夏季又是身体毒素最多的时候，那么夏季喝什么饮料好？夏季什么饮料可以养颜排毒？

一.夏天喝什么饮料好

1.蓝莓葡萄酸奶汁

第一个步骤：准备好30克冷冻蓝莓，150毫升鲜榨葡萄汁以及80克的酸奶(原味的最好)。

第二个步骤：之后将备好的食材全部放入搅拌机或者是榨汁机里面，大约过了半分钟后搅拌到蓝莓颗粒慢慢变细。倒入杯中后再用筷子或是勺子搅拌均匀就可以喝了。

功效：排毒养颜，但是一定要即做即喝，放置太久会影响效果。

2.开心果西柚果汁

第一个步骤：准备好1个西柚，10粒开心果(原味)，适量冰块。

第二个步骤：之后将西柚、冰块一同放入搅拌机中，搅拌时间约半分钟就好了，差不多西柚颗粒变细就可以了，之后倒入杯中就好。

最后将开心果去壳后碾碎，倒入装有西柚汁的杯中将两种食物一同搅拌均匀再饮就好了。

功效：人体中的坏胆固醇是体内的毒素一种，此款果汁能够降低此种毒素，为人体排毒。

3.猕猴桃酸奶汁

第一个步骤：准备好1个猕猴桃，150毫升酸奶(原味)。

第二个步骤：之后将所有所需的食材放入搅拌机中，搅拌大约半分钟之后(也就是等猕猴桃变碎变细时)，最后将饮料倒入杯中就可以喝了。

功效：吃些猕猴桃有助降低血液中的坏胆固醇，清除体内的毒素，为身体排毒而且猕猴桃味道酸甜各有特色，吃起来很是不错。

夏季炎热，人们最爱的就是饮料了，因为炎热的天气让人口干舌燥的，正需要饮料来润喉止咳，当然饮料的种类有很多，功效也各不一样。小编建议，夏季是排毒养颜的好时机，女人们想要拥有好肌肤的话，不妨试试以上为大家介绍了三款饮料吧。坚持饮用，为身体清除垃圾，达到好的养颜效果，让女人们通过吃就可以拥有水润无暇的好肌肤。

另外，小编提醒，女性们喜欢喝冰饮料解渴降温，但是注意要少喝些冰镇饮料，不然寒气残留在体内，会影响女人们的健康。特别是来大姨妈的那几天更是不要碰冰水，不然痛经、经期延长等苦果会随之而来。

二.夏季排毒的饮品

1.喝绿茶—消暑清热、醒脑提神

夏季易使人烦躁不安、脾胃虚弱、困乏无力。在中医养生中，夏季宜吃苦味食物。而绿茶味甘涩，“幽而不冽，啜之淡然”。夏季饮用，能消暑清热、醒脑提神，在增强食欲、健脾利胃方面，也有明显的效果。

2.喝柠檬水—排毒美容消除便秘

夏天能喝到一杯冰的柠檬汁肯定是件美好的事情，喝柠檬水也是有很多好处的，喝柠檬水不仅可以排毒养颜，还能增强免疫力，消除便秘，延缓衰老，女人应该经多喝柠檬水。同时柠檬水可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死

3.喝金嗓子植物饮料—解渴润喉清嗓

夏天天气炎热，干燥，这款饮料还有8种草本植物精华，金银花，罗汉果，菊花，梨汁，百合，薄荷等植物，夏天喝是最合适的，解渴又润嗓，特别是对于一些讲话多有护嗓需求的职业，比如说老师，导游或者是爱唱歌的朋友。

4.喝菊花茶—清热解火、消暑

夏天菊花茶是必不可少的哦，清热解暑，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作 用.对口干、火旺、目涩均有一定的疗效。日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，对于大部分的上班族而言，经常对着电脑过久的话，就应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射

5.喝苹果汁—调理肠胃，促进肾机能，预防高血压

苹果可以说是多功能的水果，食用苹果至少能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定、降低过旺的食欲、有利于减肥，苹果汁能杀灭传染性病毒、治疗腹泻和便秘、预防蛀牙。尽管苹果汁的益处不如整苹果那么强，但也总比不吃苹果更好一些。果汁要现榨现吃，否则其有效成分会在空气中被很快氧化。