9 人点赞 2023-07-11
生活中很多人爱喝果汁的，天气热很多人就爱喝冰饮料解暑，固然清凉舒爽，但是冰饮料喝多了既刺激胃，对身体也不好，不妨买个榨汁机自己做水果汁。那么，榨汁机能打豆浆吗？下面，和大众健康
果汁是以水果为原料经过压榨、离心、萃取等物理方法得到的汁液产品，经加工制成的饮品。果汁中保留了水果中原有的维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等大部分营养成分，因此常喝果汁也可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。果汁还具有增强免疫力、减少生病、延缓衰老等功效。经常饮用鲜榨果汁，可大大降低消化系统、泌尿系统和呼吸道患癌症的危险，同时还能有效防止动脉硬化、高血脂和冠心病等心血管疾病。
虽然新鲜的果汁接近鲜水果，但喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，维生素C也会减少；而且水果中的植物纤维也对身体有益，但在榨汁过程中，植物纤维也被剔除。本专题提供如何正确喝果汁、果汁的好处、喝果汁的注意事项等相关内容。
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