感觉现在的季节比较紊乱，秋天都过去一两个月了，天气依然很热，要不是很多秋天的时令水果上架了，还以为自己依然在过夏天。我很喜欢吃水果，每当有新鲜水果上市时就会多买些回家，其中石榴也是我的最爱，不过石榴吃起来比较麻烦，一粒粒的剥出来咀嚼，其中大半还是果核，不过现在流行喝石榴汁，味道好且对身体有很多好处，那么喝石榴汁的好处有哪些呢？

1、营养成分

石榴汁含有多种人体所需的营养成分，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负担。像维生素C、维生素B族、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，比较符合健康标准。

2、饮用好处

（1）广谱抗菌：石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒;

（2）收敛，涩肠：石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品;

（3）驱虫杀虫：石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等;

（4）止血，明目：石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。

（5）美容养颜抗衰老：石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老、还可以保护我们的眼睛的功效。

（6）抵抗细菌和病毒：另外常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用，并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。

（7）补血养气的功效：石榴还可以保护我们的心脏，调整心脏正常的运动频率，软化我们的血管，补血养气的功效。

3、男人要多喝

石榴因为多籽，被人们看做是生育的象征。最近美国科学家用科学实验证实了这一说法。美国加州大学组织了53名21～70岁的男士，他们患有不同程度的阳痿，专家让这些阳痿患者每天饮用300毫升石榴汁，在连续饮用1个月后，47%的志愿者表示勃起障碍有明显改善。研究者解释石榴汁之所以有这样神奇的功效，是因为它含有丰富的抗氧化物，能提高体内一氧化碳浓度，放松血管壁，令性器官大量充血勃起。专家还指出，男性饮用石榴汁对预防前列腺癌及心脏病都大有好处。

4、不能同食食物

（1）番茄与石榴不可同食，会引起食物中毒。

（2）石榴不要与海鲜同食，否则会降低海鲜中蛋白质的营养价值，还会刺激胃肠道，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

（3）石榴不可与土豆同食，可引起中毒。

（4）石榴不可与柿子同食，会引起身体不适。

5、几类人不宜食用

（1）胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。

（2）儿童最好少吃石榴，否则易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

（3）石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食。

（4）石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。