很多快要临产的产妇可能会对生孩子和照顾孩子有各种各样的疑问，特别是对于第一次生孩子的女性来说，可能会想到怎么给孩子喂奶，又担心哺乳期会出现奶水不够的情况，反正就是充满了好奇，那哺乳期奶水够宝宝吃吗？影响奶水分泌的因素有哪些？

1、哺乳期奶水够宝宝吃吗

一般哺乳期的奶水都是够宝宝吃的，特别是宝宝刚出生时，妈妈的奶水会很少，就以为宝宝吃不饱，其实刚出生的婴儿胃小，妈妈的奶量足够小宝宝的营养，而随着宝宝的长大，妈妈平时多注意让宝宝吸吮乳房，多喝汤水，妈妈的奶水是足够宝宝成长所需的。

2、乳房大小与奶水无关

乳房的大小是指乳房内的脂肪多少，与奶水多少无关，有的人乳房虽大，但主要结构是脂肪和结缔组织，乳腺细胞不多，奶水也不一定多。相反，有的人孕前乳房不大，怀孕时，受到大量雌激素和孕激素的刺激，乳房就会迅速增大，而且增大的大多是乳腺组织，奶汁充足。所以乳房大小与奶水无关，新妈妈们不必担心。

3、影响奶水分泌的因素

(1)乳腺发育状况

产后有无乳汁分泌和产奶的多少，其决定性因素与乳腺是否充分发育有关。据专家的研究证明：每个乳房不论大小都有数十个乳小叶和数百万个乳腺腺泡。所以说，所有孕妇都具有泌乳的功能。有的人乳房大胆乳腺发育不好，腺细胞不是很多；有的人乳房不大，但哺乳期间乳腺腺细胞很多，会突然增大并且奶水充足。

(2)开奶时间和喂奶次数

有些母亲因为开奶过迟或喂奶次数过少而使乳汁分泌减少。产后让婴儿尽早地不定时和频繁地吸吮乳头是刺激乳汁分泌的动力，而吸吮次数、强度以及持续时间与奶量分泌多少有密切关系。乳汁是边吸边分泌，而且是越吸越多。

(3)神经体液调节

某些母亲精神过度紧张，常常处在一种愤怒、惊恐、悲伤或忧虑的精神状态中，或者家务繁忙、睡眠不足，这些都会使乳汁分泌减少。所以，要想有充足的奶水，必须要时刻保持快乐和放松的心情，神经状态和体液关系甚密，只有神经放松了体液才会顺畅，奶水自然充足。

4、奶水不足的5个标准

1、自我感觉乳房空空。

2、宝贝吃奶时间长，用力吸吮却听不到连续的吞咽声，有时会突然放松乳头大哭不已。

3、宝贝睡不沉，吃过奶后不久又哭闹，来回转头找乳头。

4、宝贝大小便次数少，且量也少。

5、宝贝体重不增或增长缓慢。

5、奶水不足怎么办

1、频繁哺喂，24小时之内喂12次以上。

2、如果有条件，安排几天时间，让宝贝不离自己身体，一有机会就喂奶，一般坚持三天会见效。

3、喂完一边乳房，如果宝贝哭闹，不要急着给奶粉，而是换一边继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多。

4、如果已经混合喂养，逐渐减少奶粉次数，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，而是在确认母乳不足的情况下，另外加一顿奶粉。要让宝贝有几顿纯粹吃母乳，不期待着奶粉。

5、新妈妈要相信自己，放松心情，保证乳汁顺利分泌。

6、小贴士

如果妈咪出现不适，以至于不能继续哺乳，可以定时将奶挤出来，这样不会因生病减少对乳腺的刺激，影响乳汁的继续分泌。如果母乳暂时不足，需要采取混合喂养，一定要让宝贝先吸乳房，然后再用奶粉弥补不足。

7、催奶的技巧

1、注意“食”效利于催乳

新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

2、两边的乳房都要喂

如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

3、多多吮吸利于催乳

妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

4、吸空乳房利于催乳

妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

5、保持好心情利于催乳

母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。