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吃什么食物容易流产 孕期吃什么好

大众健康网 2023-05-04 23:01 流产吃什么食物注意什么

怀孕了,作为准妈妈在饮食起居各方面都要变得格外小心一些,尤其是饮食调理上要注意,很多东西是不能吃的了,就算怀孕前再喜欢吃的,怀孕之后也要注意忌口,有几类食物孕妇吃了严重情况下是会容易导致流产的,那么吃什么食物容易流产?快来让我们一起了解看看吧!

本文目录

1、吃什么食物容易流产?

2、薄荷会导致流产吗?

3、孕期吃什么好?

吃什么食物容易流产?

1、芦荟

芦荟在人体内分解后会产生芦荟大黄素,这种物质对肠黏膜有较强的刺激作用,如果一次服用芦荟过多,就有可能引起消化道不良反应,如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血,严重情况下还可能引起肾脏功能损伤。芦荟还能使女性骨盆内脏器充血,促进子宫的运动,怀孕的时候进食芦荟容易引起腹痛,出血量增多,甚至造成流产风险。因此孕妇在应慎食芦荟。

2、马齿苋

马齿苋是一种草药,既可药用又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大。孕妇食用容易造成流产风险,因此,为了避免出现意外,孕妇最好还是少吃或不吃马齿苋。

3、薏米

薏米是一种也是一种药食同源的食物,中医认为其质滑利,药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能,因此薏米也是孕妇应该慎食的食品。

4、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多除了对自身不利之外,还会对腹中胎儿造成伤害。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏,不利于孕妇食用。

5、凉性食物

这里的凉性食物典型代表主要有甲鱼和螃蟹,甲鱼性味咸寒,有较强的通血络及散瘀块作用,因孕妇食用容易造成流产风险;螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响,孕妇就更不用说了,尤其是蟹爪有明显的堕胎作用。

薄荷会导致流产吗?

孕妇食用少量薄荷是不会导致流产的,但是并不建议孕妇食用薄荷,因为薄荷属于辛凉发汗的药用食物,孕妇食用有碍健康,并且有的品种的薄荷中含有樟脑,食用过量会导致胎儿畸形或者流产。

孕期吃什么好?

1、蛋白质

孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右。胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等。

2、粗粮

孕期日常饮食中应以选食中等加工的米、面、杂粮和干豆类为主,尽量少吃精加工的米、面,多吃全麦片、小米、玉米面,粗细搭配,这有利于多摄取维生素和微量元素,防止营养缺乏症。

3、止呕食物

孕妇应选择易消化、易吸收,同时能减轻呕吐的食物。动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶,豆类食物中的豆腐、豆浆,均便于消化吸收,并含有丰富的优质蛋白质,且味道鲜美,孕妇可经常选用。

4、蔬菜

含锌较多的有大白菜、萝卜、扁豆、茄子。含铁较多的有:菠菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜。含钙较多的有:油莱、芹菜、大豆及其制品。含碘较多的有:芹菜、白菜、菠菜等。含叶酸较多的有莴苣叶、菠菜、韭菜、蕹菜、油菜、大葱、马铃薯,还可多食用蘑菇、木耳、黄花菜、海带、藕等。

总结:蔬菜食品是孕妇饮食中的主要副食品,其中应多选食绿叶蔬菜和含蛋白质较多的鲜豆类。

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