空手道发源于琉球国，最早被称为“手”，因其唐朝时传入中国，并融入了中国武术，因此被琉球人尊称为“唐手”，后来传入日本之后，被日本人武学影响而成为现在的“空手道”，流传至今，现在已经众所周知。空手道招式动作都十分简单，在锻炼人体骨骼和肌肉的同时，还比较注重精神和礼仪，所以特别适合少年儿童。

1.增强体质

空手道招式讲究使用身体作为武器，对于人体的骨骼和肌肉、韧带等都有很好的锻炼效果，使得人体柔韧性和体力都得到提升，增强体质和免疫力。

2.激发潜能

空手道可以激发人体空间知觉，因为学习空手道需要通过相应的动作变换来明确方位。另外武术本身就是一个对体格要求比较高的运动，所以要不断克服自己的身体弱点，全方位的锻炼，从而激发自己的潜能。

3.磨练意志

练习空手道需要克服人体的惰性，能够磨练坚韧的意志。另外空手道讲究“礼始礼终”的精神，还没学武必先学礼，以礼开始，以礼结束，在使用空手道的时候也要以礼相待，把握分寸，这就需要自我控制能力和严格自律。

4.锻炼大脑

练习空手道可以刺激人体大脑神经，锻炼右脑的敏捷程度，提高人体空间识别、形体感知和空间转换的功能，对于大脑空间想象力和思维创造力有很大的提高作用，并且掌握空手道还可以保护自己和家人，使自身足够强大，承受能力和抗压能力也相对提高，所以遇事能够沉着冷静，从容面对并处理妥当。