柔道是一种以摔法、地面技为主的格斗类武术,它的对抗性很强,它并非注重力量长的对比,而注重选手对技巧掌握的娴熟程度。它是一种攻防相结合的武术,它能以柔克刚、借力打力,而非以硬碰硬。那柔道有几段呢?柔道分为多少等级?
柔道一共包括十段五级,级别的区分是由腰带的颜色来辨别的。15个等级从高到低的顺序为:10—2段、初段;1、2、3、4、5级。初学者未入级的时候,他们的腰带是白色的,五级到一级的选手,他们腰带的颜色分别是黄色、橙色、绿色、蓝色、咖啡色。
段位的创建,是为了奖励、显示修炼者进入不同阶段的方法,它能体现出选手的水准,而段位的高低也是由腰带的颜色来分辨的。通常,还未入段的新手,他们的腰带是白色的;初段到五段的选手,其腰带的颜色是黑色;六段到八段的选手,其腰带的颜色是红白相间的;九段到十段的选手,其腰带的颜色是红色。
九段到十段的选手,他们的腰带的宽度会比其他等级的腰带要宽一些。以上说的柔道等级腰带一般指的是男生的,而表示女生段位的腰带,其正中间会镶上白色的横线来区别。这些规定也是参照日本讲道馆的规定,因为日本素有柔道之国的称法。另外,进行柔道比赛的时候,是必须赤脚并穿上代表柔道的衣服的。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起