青少年正处在生长发育的时期，这时需要多补充营养，特别是一些身体生长发育所需的营养。在冬天，一些瘦弱的青少年总会感觉手脚冰凉，这就是因为身体营养不良导致的，所以，在冬天青少年需要多喝汤来补充营养。不同的汤品有不同的营养功效，那么，青少年冬天喝什么汤好？适合中学生冬天喝的汤有哪些？

1、鲫鱼豆腐汤

冬季是喝汤的最佳时期，中学生正好需要一些营养来补充脑力，还要为身体提高足够的热量，所以喝鲫鱼豆腐汤是不错的选择。鲫鱼和豆腐有十分丰富的营养，鲫鱼不仅肉质细嫩，还含有比较丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对中学生的生长发育有很好的促进作用，还能增强身体的免疫力。

2、花旗参鸭汤

花旗参鸭肉汤是用花旗参、生姜、鸭肉等炖制而成的，很适合在冬天喝，不仅能补充多种营养，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等，还能滋阴养胃、祛湿排毒，中学生可以在冬天喝这类汤品。

3、红枣乌鸡汤

红枣乌鸡汤是用红枣和乌鸡、枸杞等一起炖制的汤品，红枣是补血的佳品，乌鸡的营养也是很丰富的，乌鸡含有多种氨基酸、蛋白质、维生素B2、维生素E等，并且含有较低的脂肪和胆固醇。喝红枣乌鸡汤不仅能美容养颜、强身健骨，还能防治骨质疏松、贫血症。