世界上几乎百分之九十九的女性都对自己的身材或者样貌不满意，所以整天嚷嚷着要减肥的人也是可以理解，关键是减肥对于身材的塑造是相当管用的，并且还能用健康的方式达到塑身的效果，既然身体可以瘦，那脸也可以瘦吗？高中生该如何通过健康的方式瘦脸？而不是手术呢？方法很多，但是每一样都需要长时间的坚持才会有效果。

1、脸部按摩

脸部按摩操作起来简单易行，平时没事儿就可以做做，坚持下去就会有效果。按摩方式有很多种，其实无外乎按压法和推挤法，按压法比较适合眼部周围的浮肿，还可以缓解黑眼圈，所以方法就是用双手中指沿着眼睛周围均匀循环按压，另外还有嘴巴周围一圈连同鼻翼一起按压；另一种就是挤压法，比较适合脸颊肥胖，所以用双手手掌，从两边太阳穴到耳朵的位置向中间脸颊轻轻推挤按摩，或者从下巴两侧部位向上推挤，最好是在平时洗脸的同时按摩，效果最佳。

2、高温洗脸

高中生学习比较紧张，可能时间不充足，那么总要洗脸洗澡吧，高温沐浴可以瘦身，那么高温洗脸同样可以达到瘦脸的效果，因为高温可以加速肌肤血液循环，促进新陈代谢，水温一般在40℃左右，最好是可以一冷一热交替进行，这样不仅可以瘦脸，还可以去除因熬夜引起的水肿。另外可以配合按摩法，效果更佳。

3、咀嚼瘦脸

前面两种是由外而内的瘦脸，而下面这两种是由内而外的，平时我们吃东西都会咀嚼，咀嚼的时候脸部就会充分的运动，而运动就能够促进消耗脂肪，那么就能轻松的边吃东西边瘦脸，而且效果显著，那么咀嚼的食材也很有讲究，所以现在有一种瘦脸果，可以买来试试，另外还有罗梦果、荷叶、普洱茶等纯天然的植物，健康又瘦脸，而且不易反弹哦。

4、发音训练

这种也是由内而外的，只不过不是咀嚼，而是尽可能的活动面部肌肉，用发音的方法，效果比说话好很多，因为发音的时候嘴巴和脸部需要做到发音标准，那么脸部活动的幅度也会增大，从而达到锻炼脸部线条的效果。