小学生的午餐要注重色、香、味、形的合理搭配，营养丰富，种类全面，包括瓜果蔬菜、豆制品、鱼肉禽蛋类等，能量供给占全天的35%——40%。要善于做价廉物美又营养丰富的菜肴，避免孩子挑食，合理搭配猪肝、海带、胡萝卜、豆制品等，下面一起来看看适合小学生的营养午餐食谱大全吧。
主食：米饭
荤菜：土豆烧牛肉
蔬菜：干煸四季豆
汤类：金针菇紫菜蛋汤
主食：大米小米饭
荤菜：海带肉丝什锦（鲜肉、海带、青椒、西兰花的组合能提供全面营养）
蔬菜：白菜
汤类：金针菇紫菜蛋汤
主食：大米红豆饭
荤菜：肉饼蒸蛋（将鸡蛋打碎加盐上锅蒸，土豆丝、肉末、胡萝卜丝加盐煎成饼之后放蒸蛋上）
蔬菜：蒜泥空心菜
汤类：冬瓜虾皮汤
主食：大米黑豆饭
荤菜：韭菜猪肝（可将少量肉丝混入到猪肝中，加黑木耳和红椒一起炒）
蔬菜：小葱拌豆腐
汤类：冬瓜汆丸子
主食：米饭+鲜玉米
荤菜：土豆烧排骨
蔬菜：香菇菜心
汤类：紫菜蛋花汤
主食：米饭
荤菜：咖喱土豆鸡块
蔬菜：青椒玉米粒
汤类：山药小排汤
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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