近日，你的朋友圈和微博是不是已经被“葛优躺”刷屏，甚至出现升级版：葛大爷随性的躺在沙发上，然后配文“不想上学”、“不想上班”等文字呢。“葛优躺”毫无预兆的火起来，网络上人们拿来表达自己需要放松，需要减压，需要停下了的心理，生活中也有越来越多的人开始模仿起“葛优躺”，然而看似舒服的姿势却隐藏着很大的危害，青少年如果长期模仿“葛优躺”会对身体造成很大的伤害。

1、葛优躺的剖析

“葛优躺”看上去似乎很慵懒很舒服的感觉，但仔细观察一下或者试着躺一下立马就可以发现问题，葛优半边身体躺在沙发上，身体与沙发座椅、沙发靠背之间形成了一个三角，而后背又是悬空的，相当于颈椎和腰部成为了主要的受力点，这个姿势给脊柱造成了巨大的压力。

2、葛优躺的危害

（1）青少年正处在发育最迅速的阶段，如果长期模仿“葛优躺”这个姿势会对脊柱的生长造成很大的影响。脊柱的生长是靠椎体骨垢的发育来促进身体的长高，而脊柱如果长时间受到压迫导致原有的生理弧度被迫发生改变，这样极易让骨骼畸形发育，最终导致形体出现扭曲。

（2）长时间“葛优躺”还容易出现肌肉劳损，导致腰疼、颈椎病、腰椎间盘突出等。

（3）当脊柱长时间被迫发生曲度的改变还可能影响到身体的内脏问题，比如：胸闷、消化不良、头疼头晕，甚至呼吸系统疾病。

3、如何保护脊柱

（1）保持正确的坐姿：上身挺直，胸离开桌面，双腿平行自然放下，脚掌着地。

（2）避免长时间久坐给腰椎和脊柱造成过大的负担，适当休息和活动身体。

（3）青少年在平时的生活中一定要注意坐姿和站姿，改掉弓腰塌背、低头含胸、托腮而坐的坏习惯。