很多人体内的湿气比较重，就容易身体不适，寒气也容易入侵， 到了冬天就会特别怕冷，这时候很多人会选择艾灸，艾灸是一种比较安全的治病方法，还有很好的养生的效果，但是冬天艾灸有很多要注意的地方，那冬天艾灸的好处和坏处？冬天艾灸后的注意事项？

1、冬天艾灸的好处

冬季艾灸可以激发人体正气，增加机体的抗病御寒能力以低于寒邪的侵袭。

艾灸对机体进行温热刺激，可以通过经络调节人体生理功能，如促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌状态，提高机体免疫力和防病能力。

艾灸对于冬季因寒而诱发的许多疾病，如感冒，冻疮，关节炎，心血管疾病，胃病等，都有良好的防治作用。

2、冬天哪些人适合艾灸

冬天艾灸养生适合体质虚寒的人群，体质虚寒的人一般多出现面色苍白，手脚冰凉，大便细软，怕冷怕风的现象。

相反，身体阴虚火旺，湿热重的人群不适宜用艾灸养生。

3、冬天适合取哪些穴位

益气活血取穴：百会，中脘，气海，足三里，三阴交，太渊。

艾灸这些穴位可以益气活血，通经活络，健脾和胃，温中散寒，补益脾胃，化水利湿，调和营卫。

主治：调整亚健康状态，治疗气虚血瘀所致胃脘痛，腹胀腹泻，气短乏力，腰腿无力，身体浮肿，中风等症。

补五脏取穴：肺俞，膈俞，肝俞，脾俞，肾俞，心俞。

这几个穴位属于背部膀胱经穴位，通过可补五脏，调气血，安神定志。

主治：调整亚健康状态，还可以治疗心悸气短，腰酸无力，虚劳损伤以及中风后遗症等。

4、冬天艾灸的坏处

艾灸一般没有什么坏处，但不遵循医嘱，或盲目施灸，不注意火候或艾灸时间，容易导致皮肤灸伤，轻则出现皮肤发红，严重的会因高温引起烫伤。如果灸错穴位，很容易引起身体不适。

5、艾灸的烟有什么好处

(1)抗菌

艾灸炎有明显的抗菌作用，对空气中的细菌和真菌能起到抵抗作用，对局部带状疱疹，皮肤化脓可爱染，皮癣有治疗作用。

(2)抗病毒

艾条的烟还可消毒空气，对鼻病毒，疱疹病毒，流感病毒，腮腺炎病毒有抑制作用。而且艾条在燃烧过程中，艾草挥发油大多发散到空气中，人吸入艾条烟还能起到较好的平喘镇咳作用。