西兰花生的能吃吗？每次炒西兰花的时候生怕时间太久没啥营养了，就随便炒两下装盘了，但是半生不熟的又怕吃了不好。西兰花煮多久才会熟呢？
其实西兰花是不能煮的，水煮的西兰花吃起来特别软，口感不好，更重要的是营养流失了。
将西兰花焯水之后再处理是常见的吃法，焯水后的西兰花颜色更亮丽，吃起来也更清脆。将西兰花倒入开水中焯水只需30秒即可。
蒸西兰花才是最健康的吃法，将锅里的水烧开后，再将西兰花放入蒸笼里蒸，既能保持营养，也有较好的口感。注意蒸的时间保持在5分钟以内。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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