高血压病其实病因很多，但是大部分属阴虚阳亢性质，高血压分继发性高血压和高原型高血压。严重会引发尿毒症等。那么，高血压晚上能喝牛奶吗？下面就和大众健康网一起来了解一下吧。

本文目录

1、高血压晚上能喝牛奶吗

2、怎么样预防高血压

3、得了高血压怎么办

高血压晚上能喝牛奶吗

1、喝牛奶可以助眠，对血压则没有什么影响的。

2、高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征

3、在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。

怎么样预防高血压

1、注意饮食习惯。不可以一次性吃太多的食物，也不可以有吸烟喝酒的不良习惯，还需要注意多休息，充足的睡眠也是非常重要的。

2、加强锻炼。高血压的患者需要养成爱锻炼身体的好习惯，这样身体体质会增强。经常锻炼可以消耗脂肪，帮助消化，能够降低患有高血压的可能。

3、做好保暖措施。保暖对高血压患者也是相当重要的，需要严防感染风寒，不然容易出现并发症。

得了高血压怎么办

注意事项：

1、控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

2、减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。

3、注意保持心情通畅，情绪不可太过激动（如生气等），平时注意心态的调整。

4、平时要注意运动。漫步，长跑等有氧运动都可以。