海苔现在在市面上很常见，含有极高的营养价值，味道也很好，受很多人的喜爱。儿童吃海苔有什么好处？孕妇吃海苔有什么好处？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、儿童吃海苔有什么好处

2、孕妇吃海苔有什么好处

3、孕妇吃海苔注意事项

儿童吃海苔有什么好处

小孩吃海苔可以有下面的好处：首先，可以起到补钙的作用。海苔中含有丰富的钙，儿童在生长发育期需要钙的量比较多，给儿童多吃海苔可以有效的预防缺钙的发生。其次，可以起到补碘的作用。海苔中也含有丰富的碘，给儿童适当的吃海苔，可以有效的预防缺碘的情况。

孕妇吃海苔有什么好处

1、增强孕期免疫力

海苔中所含的海苔多糖能够明显增强细胞免疫和体液免疫，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。

准妈妈们在怀孕期间多少都会出现手脚浮肿的现象，而海苔中含有甘露醇，甘露醇为单糖，在体内不被代谢，经肾小球滤过后在肾小管内甚少被重吸收，起到渗透利尿作用，从而达到消除水肿的目的。

海苔中含有大量碘，可以预防因缺碘引起的甲状腺肿大。

孕妇吃海苔注意事项

1、海苔中的含有大量的碘和雌激素，碘和雌激素正是甲状腺癌的两大诱因，所以孕期不宜食用太多海苔。干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两。

2、海苔在加工过程中添加了盐及味精等调味品，如果是有高血压的孕妇需要慎食海苔。

3、海苔属于海产类，如果是对海鲜过敏的孕妇也最好不要海苔，以免引起过敏症状。