产妇生完宝宝后开始吃母乳，母乳一般在一年以内的营养价值是比较高的，母乳是宝宝获取营养物质的主要途径，这会直接关乎到其身体的成长发育，那哺乳期回奶了怎么办？四物汤哺乳期能喝吗？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、哺乳期回奶了怎么办

2、四物汤哺乳期能喝吗

3、哺乳期不一定要吃得多

哺乳期回奶了怎么办

1、加强宝宝的吮吸：实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

2、补充营养：乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。

3、保持乳母良好的情绪：分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。

四物汤哺乳期能喝吗

不能喝。 四物汤是由熟地、当归、川芎、白芍四味药各等份组成熬成的汤药，有很好的补血效果，产后妈妈服用有益身体更快恢复，但如果妈妈需要给宝宝母乳喂养，则最好是别喝，因为这些药物可通过奶水传给宝宝，可能会影响到宝宝健康，可等到断奶后在服用。 

哺乳期不一定要吃得多

“在哺乳期瘦身可是大忌啊!”不知道这是不是很多产后新妈妈的心声。不少妈妈为了保证宝宝口粮的质量，自己大补特补，希望给孩子最优质的母乳。

但是，我国大多哺乳妈妈摄入脂肪太多，锌却不足，而脂肪过多又影响锌的吸收。虽然母乳的多少和质量与妈妈的饮食当然密不可分，但要母乳充足还要靠宝宝频繁的吮吸。宝宝频繁的吮吸妈妈的乳头是刺激奶水分泌最有效的方法，如果这次没有让宝宝吸吮，那么下个阶段妈妈的奶量就无法满足宝贝的需求，而且每次哺乳的时候，两边的乳房都要吮吸。

而在哺乳期间，妈妈的营养涉入虽然很重要，但并非高脂肪饮食，例如油腻的肉汤其实并不适合产后妈妈喝，不仅汤中的营养还不如直接吃肉，而且油腻的汤水还会让妈妈身材走样。