鲜大枣里面含有铁元素，还有维生素C以及维生素P，能促进细胞再生，提高抗衰老的功能，让皮肤变得细嫩光滑，新鲜大枣糖分高吗？新鲜大枣怎么保存不会坏？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、新鲜大枣糖分高吗

2、新鲜大枣怎么保存不会坏

3、山药大枣粥

新鲜大枣糖分高吗

新鲜大枣糖分高，具科学研究表明：枣含有丰富的维生素A、C等人体必需的维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70~80倍，维生素P的含量也相当高。糖尿病人少吃为妙。

新鲜大枣怎么保存不会坏

在新鲜的大枣即使放到冰箱里多少会变质会流失一部分水费，你可以试着把大枣晒掉一部分水分，最好上面放上一层遮挡物来晾晒，然后在放冰箱保存了。与其自己保存还不如买包装袋的枣子呢，好想你的是保鲜的小枣子，枣水分流失的少，但是也要放在冰箱保鲜否则会变质发霉，还有就是和田玉大枣有四个星级，斯兰扎克的香枣也有几个等级都挺好吃的，是新疆的大枣。他们的就是把新鲜的大枣用机器烘干到一定程度，既不会太干又不会发霉，常年可以吃，口感还是很不错的。类似这种大枣有不少厂家，但是只有少数技术好产品质量好。

山药大枣粥

山药具有补气的功效，大枣吃了补血，将山药和大枣放在一起煮粥可以起到很强的滋补作用，一般在熬煮的时候还会加入其他食物，三伏天食用可以起到益气补血、清热祛湿的功效。

材料：山药、白扁豆、大枣、湘莲、山楂条、葡萄干。

做法：

1、提前将白扁豆、大枣浸泡。

2、白扁豆去皮，大枣去核，山药切丁备用。

3、白扁豆、山药和湘莲一起入锅炖煮，煮至酥软。

4、最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。