关于刮痧，现代科学证明刮痧可以扩张毛细血管, 增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧可起到调整 经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。那刮痧会越刮越虚吗？相关知识介绍如下！

本文目录

1、刮痧会越刮越虚吗？

2、什么情况下需要刮痧？

3、刮痧可以刮哪些地方？

刮痧会越刮越虚吗？

按照要求正确的进行刮痧是不会越刮越虚的，并且适当的进行刮痧还能对身体起到较好的调理作用。

但刮痧的时间和力度都不能过度，特别是本身有气虚症状的人，不然过度刮痧很容易加重疲劳，从而会引起身体不适。

什么情况下需要刮痧？

1、有血瘀症状时

刮痧能起到较好的活血化瘀作用，所以当体内淤血情况较为严重时，可以通过刮痧的方式使局部血管扩张，增强局部血流速度，从而起到活血化瘀的作用。

2、湿气过重时

由于刮痧直接作用于皮肤表面，所以通过对皮肤的刺激能起到疏通经络、加速机体新陈代谢的作用，这样还能除去体内部分湿气，如果体内湿气过重的话，也可以经常进行一下刮痧。

3、体内热邪过重时

刮痧分为补法和泻法，利用泻法还能起到清热解毒的作用，通过刮痧的方式能将体内的热邪毒气排出，像肺热所引起的咳嗽、大肠内热引起的便秘等热症都能通过刮痧的方式进行调理。

4、风寒感冒时

机体出现风寒感冒症状时也可以适当的进行刮痧，刮痧能促进体内寒气的排出，从而能缓解感冒症状。

刮痧可以刮哪些地方？

1、膻中穴增强抵抗力

膻中穴是任脉的主要穴位，具有宽胸理气，活血通络，清肺止喘的作用。经常刮拭膻中穴可以调节体内激素平衡，益气扶正，激活胸腺，提高人体抵抗力，预防感冒。

注意：胸部为心，肺之所在，刮拭膻中穴用力过重会对心肺功能造成影响和损害，所以有严重心肺疾病的人群不宜采用此方法。

2、关元穴补肾固精

关元穴具有培元固本，补益下焦之功效，凡元气亏损均可使用，经常刮拭关元穴，既可补肾固精，又可清利湿热，闭藏一身之阴精，有利于脑血管，脑神经和泌尿生殖器官健康，预防性机能减退，延缓衰老。

注意：腹部刮痧用力要均衡柔和，过重会让患者感觉不适。

3、内关穴养心安神

内关穴是心包经别出体表沿肩，臂走向指端的一支上的经穴，所以刮拭内关穴可以治疗手臂内侧的疾病。此外，由于心包与心一体相同，心主血脉，又主神明，所以经常刮拭此穴，可以强壮心脏功能，养心安神，预防心悸，胸闷，气短，延缓心脏衰老。

注意：刮拭内关穴注意用力应均匀柔和，不可大力憋气操作，以免诱发心绞痛。

4、合谷穴美容养颜

合谷为大肠经原穴，属阳主表，有取清走衰，宣泄气中之热，升清降浊，疏风三表，宣通气血之功，又由于大肠经从手走头，凡是颜面上的问题和疾病，刺激合谷都有疗效，所以经常刺激合谷穴，能调理脸部肌肤，改善脸部血液循环，解决青春痘，眼袋，肤质粗糙等诸多问题。

注意：皮肤薄嫩者，应涂少量刮痧油或美容刮痧乳。体质较差的病人，不宜在合谷穴刮痧。

5、章门穴滋补五脏

章门穴可以疏肝健脾，强壮五脏，助脾运化，促进五脏贮藏经期，经常刮拭可以预防五脏疾患，促进五脏疾患康复。

注意：腹部刮痧用力要均衡柔和，过重会让患者感到不适。

6、三阴交穴养肝健脾补肾

三阴交穴通达肾，脾，肝三经，经常刮拭三阴交穴，有调和脾胃，调补气血，促进消化，补益肝肾， 增强性功能预防消化系统和泌尿，生殖器官病症的作用。

注意：孕妇的三阴交穴不能受到强烈刺激，最好不要进行刮痧。

7、足三里穴延缓衰老

足三里穴属于调理肠胃，抗衰老的穴位，经常刮拭这个穴位，可以理脾胃，调气血，补虚损，对全身气血不和或阳气虚衰引起的病症，尤其是胃经气血不和，刺激足三里都能够进行调整，对消化系统，神经系统，循环系统，内分泌系统具有改善作用，可以防治各种常见老年病，延缓衰老降临。

注意：皮肤有感染，破溃，痣瘤等，刮拭时应避开;严重的静脉曲张处禁刮;刮痧时力度要适当，流畅而有节奏，忌忽快忽慢，忽轻忽重;刮痧按摩顺序一般按足底-足内侧-足外侧-足背的顺序进行，先刮拭左脚，后右脚，以受术者感到疼痛且能忍受为度。

8、阳陵泉穴养筋骨利肝胆

阳陵泉位于膝下，是八会穴的筋会穴位，可以舒筋活络，治疗全身有关筋骨的病症，尤其对下肢的麻痹，疼痛，水肿，膝关节屈伸不利等病症效果很好;阳陵泉又是胆经的下合穴，可以疏通肝胆经气血，并且能补益肝气，通过刮痧，可以起到养筋骨，利肝胆的作用，有效缓解气机不通，肝肾亏虚的问题。

注意：前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮拭出痧，再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为准。

9、涌泉穴强身补肾

涌泉穴是肾经经气最为旺盛之处，因此通过对涌泉穴进行刮痧，可以达到对肾，肾经很好的调整治疗作用;又由于足底部含有丰富的末梢神经网，以及毛细血管，毛细淋巴管等，刮拭涌泉穴可以加强它们之间的相互联系，有效的改善局部毛细血管，毛细淋巴管的通透性，和有节律的运动性，从而促进血液，淋巴液在体内的循环，调整整个人体的代谢过程，强健体魄。

总结：刮痧需要掌握一定的方式方法，不要随便刮痧！