中医认为,失眠即“不寐”,是因为外感或内伤等病因,致使心,肝,胆,脾,胃,肾等脏腑功能失调,心神不安,以致经常睡眠不好的一种病症,那么在中医疗法中,刮痧对失眠有帮助吗?具体知识介绍如下!
本文目录
1、刮痧可以治疗失眠吗?
2、失眠刮哪些穴位?
3、刮痧治疗失眠注意什么?
4、刮痧有哪些好处?
刮痧术通过经络腧穴对神经系统产生良性刺激,可以引起大脑皮层内兴奋与抑制活动加强或减弱,促进大脑正常工作,有效调整脏腑组织功能,即原来亢进的可使之抑制,原来抑制的可使之兴奋,对于不同原因所引起的失眠,不失为一种可供选择的有效方法。
四神聪穴:在头顶,百会穴前后,左右各1寸处,共四个穴位。
安眠穴:在头侧,翳风穴与风池穴连线的中点,左右各一穴。
风池穴:在颈项部,当枕骨直下,与风府穴相平。胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处,左右各一穴。
心俞穴:在背部,第5胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸,左右各1穴。
脾俞穴:在背部,第11胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸,左右各1穴。
肾俞穴:在腰部,第2腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸,左右各1穴。
神门穴:在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,左右各1穴。
行间穴:在足背,第1,2趾之间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
足窍阴:在足部,第4趾末节外侧,距趾甲角0.1寸,左右各1穴。
太溪穴:在足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处,左右各1穴。
三阴交穴:在小腿内侧,足内踝尖直上3寸,胫骨内侧后缘,左右各1穴。
刮痧术对失眠症有较高疗效,但务必在睡觉前1-2小时内进行操作,刮痧时,施术者应该注意观察患者反应,调整手法和轻重缓解。
1、调节阴阳
阴阳是中医理论的基本核心。人体在正常的情况下,保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六淫以及跌打损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时,就会导致“阴胜则阳病,阳胜则阴病”等病理变化,从而产生“阳盛则热,阴盛则寒”等临床证候。刮痧治疗的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰,使机体转归于“阴平阳秘”,阴阳相对平衡,从而恢复其正常的生理功能,达到治愈疾病的目的。
刮痧调和阴阳的作用,具有双向良性调整的特点。这是通过刮痧手法和选取部位等方面来实现的。例如:病在经络、在皮肉者属表,刮痧宜轻刮;病在脏腑、在筋骨者属里,宜重刮。如血压不稳者,经刮拭躯干、四肢腧穴后,偏低的血压可升高,偏高的血压亦可降低。
2、活血化瘀
刮痧疗法具有活血化瘀的作用。人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤,便会在局部产生瘀血,使经络气血流通不畅,若瘀血不消,则疼痛不止,这就是我们常说的“通则不痛,不通则痛”。这时在局部或相应腧穴刮拭,可使瘀血消除,新血得生,经络畅通,气血运行,达到通则不痛的目的。
3、清热消肿
中医治法中有“热则疾之”的治疗法则,意思是治疗热性病的时候,要采用泄热之法治疗。根据这一原理,在治疗热性病的时候,我们可以通过放痧手法进行刺激,使热邪疾出,达到清热的目的,如此一来,内部阳热之邪可以透达体表,最终排出体外,清除体内的瘀热、肿毒。
4、祛痰解痉,软坚散结
由痰湿所致的体表包块及风证,通过刮痧、放痧治疗,使腠理宣畅,痰热脓毒外泄,有明显的止痉散结效果。
5、扶正祛邪
刮治病变相应腧穴的皮肤,使之出现青、紫充血的痧痕,使腠理得以开启疏通,将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外,使经络得以疏通。
另外,当人体正气虚时,外邪易乘虚而入,通过补虚泻实之法刮拭相关腧穴部位,可使虚弱的脏腑功能得以增强,可与外邪相抵抗,使机体恢复正常状态。
总结:平时要养成按时起居的生活习惯,加强体育锻炼,增强体质,睡前勿进食刺激性食物与饮料。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起